Через тернии к звёздам - 2

[Tankiro]

bochi
не сушусь и не набираю,ещё рано ,пью гейнер без сахара,и сокращаю потиху угли в день)

взял карнитин на пробу))


в мае попробую таки чуток подсушиться....


а вообще сейчас мысли такие в голове,бросить экс и или экс комбинировать...с.....помпоклемпом!
я на это упраженение большие недежды возлагаю,пробовал летом раза 3,перло нереально колбе,оставил "на потом"

но чувствую это потом уже наступило...тем более твоя тема на занятия с помпомклемпом очень мотивирует)))

ты по сколько делал?)

[bochi]

Tankiro
у меня валяется жидкий л карнитин , пью иногда когда не забываю перед и после тренировок , сейчас каждый вечер бегаю))

так да , я сам буду помпоклэмп валить  как только так и сразу))
я больше 40 минут не выдерживал , обычно пол часа одним подходом , ну там стабильно 15HG было постоянное давление))  просто боли то практически не ощущаешь)

я думаю тебя попрет от помпоклэмпа даже с твоим стажем.. как ни как упражнение для маньяков , если не жалеть пч)) бальмунг кстати советовал на большом давлении и долгими сэтами , и я поддерживаю)  0,5 длины приросло за месяц  у меня, пч постоянно как после войны правда был))

[port19]

Tankiro

сегодня экстендер классика 2 часа)

Думаешь прокатит классика в этом случае? А нагрузка какая?

перечитал весь свой дневник тренировок,и понял,эх натупил же я с эксом))

Что именно делал не так?

[Tankiro]

port19
минимальная,я же месяц отдыхал))



много носил по времени,не отдыхал между сетами,мне кажется это могло стопорнуть рост...

я все больше и больше понимаю.что по времени маньячить не стоит,я рос в периоды когда меньше занимался именно по времени...


bochi
а до после ПК что делал?

[Джози]

Карнитин прошлым летом совмещал с физическими нагрузками и спортивными упражнениями. Высушиться не получилось, хотя кушал нежирную белковую в основном.

Единственное, что думается - был месяц отпуска, ставил 2 забора в деревне, каждый по периметру метров по 600, кувалдой работал очень много, с такими нагрузками о сушке вряд ли можно говорить, может поэтому и не было эффекта.

[bochi]

Tankiro
ничегошеньки , может быть редко джелк сухой , хотел увидеть работает ли помпоклэмп сам)

[Tankiro]

bochi
т.е. ты на чистом помпоклемпе так вырос.?)))))

[bochi]

Tankiro
25 дней ежедневного помпоклэмпа на давлении около 15HG по пол часа дали 0,5 длины , это единственный конкретный рост что я заметил именно от чего))

[snoop dog]

братишка, да прйс твой получил, спс)
Сейчас с лавандером туговато, но помпачку возьму однозначно! Как только ловандер появится, сразу наберу (тел. есть твой), проконсультируешь и помпу закажу у тебя!

[33kiborg33]

Tankiro

я все больше и больше понимаю.что по времени маньячить не стоит,я рос в периоды когда меньше занимался именно по времени...

вот это очень интересное наблюдение,  думаю после отдыха, экс по классике по методу shurplaneta можно было бы попробовать, авось и рост пойдет.