Путь наверх

[Хикикомори]

Написал я себе на неделю прогу Отзывам и советам буду очень рад
Пн :  Рпг  растягивания 20 по 30 сек , A-растягивание 10 по 40 сек, DLD бластер 50 повторений

Вт: Отдых

Ср: Рпг  растягивания 20 по 30 сек , A-растягивание 10 по 40 сек, DLD бластер 50 повторений+
Промежуточная  тренировка  рпг 10 по 30

Чт: Рпг  растягивания 20 по 30 сек , A-растягивание 10 по 40 сек, DLD бластер 50 повторений

Пт: Отдых

Сб: : Рпг  растягивания 20 по 30 сек , A-растягивание 10 по 40 сек, DLD бластер 50 повторений+
2 раза Промежуточная  тренировка  рпг 10 по 30
ВС: отдых

В дни отдыха утром вечером по 100 кегелей  от 2 до 15 сек
+  10-12 часов сна каждый день

[Evil Fairy]

Какой-то автор.... Не знаю. Сказочник что ли.))
Так. Чисто мое имхо. Из жизненного опыта + наблюдений этого форума.
Ну да ладно. Его дело.

[Хикикомори]

Блин комрады я не прошу у меня ничего писать. Я не флужу почти в других темах.
Буду в дальнейшем отписываться довольно редко но очень долго. Всякие Evil Fairy какой смысл твоего поста кому он поможет какое он имеет отношение к нупу?    
Лучше бы ялды пожелал как здесь принято!

[rambler17]

Хикикомори
У тебя размеры ПЧ отличные!
Если хочешь еще увеличить ПЧ работай по программе новичка, будет и длина и обхват.
Удачи и роста!

[wander]

Ну ты не удивляйся. Тут много кто может подумать, что ты сказочник, это неудивительно, доказать же никак нельзя. А вот про друзей вряд ли кто поверит, таких единицы редкие, да ещё и два сразу) Но мы не сможем проверить и ты не сможешь доказать - кто захочет, поверит, кому надо - проверит   . Про 24 сам не верю   Там бы такоое было, но тут всем и 20 за глаза хватит и куда лучше 24 будет    

[spartak]

Удачи в начинаниях!

[умеренныій]

Хикикомори

Написал я себе на неделю прогу Отзывам и советам буду очень рад

Приветствую!
Для устранения искривления вникни, изучи и добавь в прогу сосудистое упражнение Садсак слинки. Большую часть его делай на сторону, в которую искривлен пч. Ну и другие методы употреби- изгиб раздутого и заклэмпованного пч через бутылку, пухлые сгибания. Прогрев- наш ангел-хранитель. Потиху, не навреди. А в эксе пч понемногу тоже имеет тенденцию выпрямляться. Но слегка лишь.
Ялды!    

[Хикикомори]

За ялды спасибо! Но искривления у меня нет    

[Long Time]

Monte
А меня вот удивляют такие как ты. С каких это пор НУП стал спортом исключительно для людей, у которых проблемы с размерами? Где это написано? в правилах форума? Лично я считаю что о нупе не задумаются только те, у кого изначально от 22 см, да и то есть исключения (те же порноактеры им занимаются совместно с занятиями в фитнес-зале для придания большей внешней эстетичности и жесткости стояка)
У каждого своя причина им заниматься и своя мотивация, а не только "синдром мелкочленника"
Так же можно подойти в тренажерке к здоровенному бодибилдеру, фигура которого уже давно вышла за пределы како-то красоты и эстетичности и сказать "Ты что, поглумиться пришел над нами? у тебя мышц больше чем у нас всех здесь взятых, а ты все продолжаешь качаться. А ну вали отсюда"

[Хикикомори]

Читал анекдоты и наткнулся на интересные в свете нашего спорта

Идёт по грузинской деревне старый дед, несет на члене ведро воды. Молодой джигит ему кричит:
-- Эй! Ти что дэлаеш?
-- Старый стал, руки савсэм нэ дэржат...

Устроили международные соревнования по проверке мужской силы (эрекции то бишь). Как водится, участвуют русский, немец и, допустим, француз. Соревнующиеся должны были удерживать на эрегированном органе (стоящем члене, для тех кто не понял...) полное ведро воды, да еще и бежать с ним. Кто дальше пробежит и удержит ведро - тот и выиграл.
Ну, первым повесил на себя эту ношу француз - пробежал 5 метров и свалился без сил. Затем - немец. 10 метров пробег и тоже упал. Пришло время русского. Легко и непринужденно наш герой вешает это самое ведро и начинает дистанцию.
Так метр за метром - только его и видели. Уважаемая комиссия за ним, да не тут то было - не догнать. Долго искали русского, наконец, нашли. Лежит он мертвый в чистом поле, ведро валяется. Понять ничего не могут. Сидит рядом ворона, ее и спрашивают - что случилось? Ворона так философски:
- Да, его смерть была ужасна, ведро соскочило, а ему как даст х*ем по лбу!

Мои мозги уже изрядно повернуты на нупе поэтому сразу решил применить полученные знания  
в итоге удержал пластковое ведро и 2 стакана воды сек 40
Вринципе это получается как бы продвинутый кегель для мышц ближе к лобковой кости, так что буду практиковать вместе с прогой новичка и обычными кегелями.