Мостак совершенствуется.

[Мостак]

Всем привет!)Решил вступить в ваши дружные ряды НУПеров!
О том что ПЧ можно увеличить знал еще в 16 лет,но сами понимаете в этот период жизни хочется всего и сразу,поэтому мои тренировки продлились всего 3 дня,мерил чуть ли не каждую минуту .
Щас мне 19 и на сегодня имею такие вот скромные данные:
NBPEL 13
BPEL 14,5
EG 11,2
Начал заниматься с 20.09.12.
Желание огромное,перегореть не боюсь,так как терпеливый.
И так моя программа на данный момент
Прогрев 5 мин.
Джелк от 10 до 30(по ощущениям,довожу до того пока ПЧ не становится чуть больше чем обычно).Джелк мокрый,обратная хватка ок при 80-90% эрекции.
Прогрев 5 мин.
До этого включал как полагается растяги 5 мин,но от них пч не стоит по утрам ,поэтому решил искючить на время.
следующие замеры напишу 30.11.12
Ну что с богом в долгий путь!всем ялды!  
Добавлено:
ах да цель 16х13

[Blablabla]

О, дружище, у меня такие же данные примерно, скоро свой дневник заведу, только я уже месяц нуплю.  

[Мостак]

как прогресс?или не мерил есчо?  

[Blablabla]

Да, вот я не померил вначале. Только недавно сделал замеры. Но визуально он стал толще и массивней. В спокухе точно стал больше.

[Мостак]

а че с прогой?

[Blablabla]

Мне кажется не стоит тебе так начинать Джельк до 30 минут делать или это количество доений?

[Мостак]

это 30 мин
Добавлено:
ну перетрен не наблюдается,стояк отменный.

[Blablabla]

Мостак
Прога новичка. 10 минут прогрев хороший, 10 минут растягов вверх. ЩАс хочу в-стреч делать, так как дорсальное утолщение мешает. Вверх потому что ЛОТ примерно 8:00. Затем 5 минут вниз и 5 минут А-стреч, либо просто 10 минут в вниз. Потом джельк 20 минут с кремом. Чередую дни, то вниз обратным, то вверх.

[Мостак]

ясно,удачи в росте!

[Blablabla]

Тебе тож.