Цели и их достижения.

[Писюлька - висюлька]

ДяДя VoVa
сейчас появилось такое чувство, что добавить обьём вообще не реально(
neitrino
Спасибо)

[And22]

Писюлька - висюлька

сейчас появилось такое чувство, что добавить обьём вообще не реально(

С таким стартовым ЕГ "в натурашку" почти нереально, так и есть

[Wellington]

С таким стартовым ЕГ "в натурашку" почти нереально, так и есть

ПОЧТИ! Хочу уже быстрее экс попробовать потаскать.

[ДяДя VoVa]

Писюлька - висюлька

сейчас появилось такое чувство, что добавить обьём вообще не реально(

Ты все пробовал делать качественно имею ввиду сухой джелк, клемп и растяги лестора?  

[sm??]

Можно ег увеличить 100% на 1 см точно. Главное качественно и регулярно заниматься.

[Писюлька - висюлька]

ДяДя VoVa
Вот какую бы программу ты бы посоветовал? скажем на этап в 3 месяца?

[ДяДя VoVa]

Писюлька - висюлька

Сухой джелк 20 мин (очень медленные доения от 5 сек и выше) и в конце тренировки растяги лестора 10 раз по 15 сек, я думаю 0.5 см все же должен прибавить.  

[Писюлька - висюлька]

ДяДя VoVa
Спасибо) я попробую, как закончу  с эксом

[cstrike]

Писюлька - висюлька
Привет, можешь рассказать, хотя бы кратко, свою нуп-биографию; сколько лет занимаешься с какой регулярностью(покажи, к примеру, дневники занятий) и какие ставил цели, а каких добился результатов? Спасибо.

Спрашиваю потому что мне говорят, якобы ты на ЕГ маньячил годами, и не только... Не буду все карты сразу выкладывать.

[Писюлька - висюлька]

cstrike
У меня же всё написано в теме, и она не такая большая) можно осилить)