Моя история НУПа, успехи,ошибки,планы - 2

[умеренныій]

The born
Ты вешалку практиковал?Если да-давай подробности.Немедленно  

[The born]

умеренныій
практиковал долго, и механику и вакуум, носил приличные веса и на олгое время( например 4 кг на 4 часа), в общем носил 1,5 года,  нихера не вырос(((

[умеренныій]

The born

в общем носил 1,5 года, нихера не вырос(((

Упс.
Может потому что

носил приличные веса и на олгое время( например 4 кг на 4 часа

?Сразу такие веса нацепил или начинал с малых?Шо ты как на пытке-давай всю инфу.Мне для дела нужно.Срочно.

[Lone Wolf]

умеренныій
что ты  The borna  вопросами закидал,лучше бы его тему прочитал от корки до корки,тут же все ясно и подробно написано )))

[умеренныій]

Lone Wolf

лучше бы его тему прочитал от корки до корки

269 страниц?
Времени мало-набегами захожу в нэт.

[умеренныій]

Lone Wolf

лучше бы его тему прочитал от корки до корки,

До корки не пришлось.На первых страницах прочел про опыт с вешалкой.Видимо.кде-то в глубине темы еще будет вешалка,поскольку прочел о семимесячном ношении вешалки,а The born упоминает о 1,5 годах вешалки.
The born
Ты вешалку давно не трогал.Может стоит еще раз поюзать,только с учетом опыта-начать с 1 кг,на вакууме,с прогревом,с закреплением в конце эксом?
Или подожди я щас таким макаром быстренько вырасту и передам опыт на блюде с голубой каемкой .У меня ж длина стоит на месте.Если вырасту-то это значит точно работает(я ж не феноменальнобыстрорастущий<_< )

[The born]

умеренныій  на механику ты прочитал, а вакуум я всё делал как надо, время подходов не меньше 2 часов, а в среднем я носил не помню но около 5-6, главный кретерий было время, когда я чувствовал что могу добавить вес, и не уменьшать время, я добовлял вес в итого лутчие результаты где то 4 кг на 4 часа один подход...........так где то около 7- месяцев, не вырос нихера  

[Tankiro]

умеренныій


я тоже вешалкой не очень доволен...
гдето всего лишь 0,5 см за 3 месяца!(

хотя с другой стороны и вешал я не так уж много (до 2,2 кг доходил)
и по времени мало(максимум 2 часа)

зимой думаю опять начать вешать,читаю на тандере как американцы  от неё растут тоже хочу попробовать,они вешают надолго 8-10 часов + потом утяжелители на пару часов...

[jk3]

Tankiro

вешалкой не очень доволен

до 2,2 кг доходил

Хоть я и не вешал, но имхо, маловато, поэтому и результат такой.
До 3.5 кг можно спокойно вешать.

Скоро появится сборная инфа по подвешиванию в открытом форуме.

[умеренныій]

The born

время подходов не меньше 2 часов, а в среднем я носил не помню но около 5-6, главный кретерий было время, когда я чувствовал что могу добавить вес, и не уменьшать время, я добовлял вес в итого лутчие результаты где то 4 кг на 4 часа один подход...........так где то около 7- месяцев, не вырос нихера

Блин,горестно мне.Жаль,очень жаль
Tankiro

0,5 см за 3 месяца!(
хотя с другой стороны и вешал я не так уж много (до 2,2 кг доходил) и по времени мало(максимум 2 часа)

Я планирую еще меньше веса и меньше времени употреБлять.

на тандере как американцы от неё растут тоже хочу попробовать,они вешают надолго 8-10 часов + потом утяжелители на пару часов...

Что-то нереальное.У меня получалось носить по 12 и даже 16-ть часов иногда-но поясной стретчер-походу жизни-за рулем,у мамы,дома...Но вешать 8-10 часов?Это что за условия жизни такие?   Может опять пи*дят?
Добавлено:
jk3

Хоть я и не вешал, но имхо, маловато, поэтому и результат такой.

А много веса вообще стопорит рост и не поднять потом его долго-долго.здесь логика "Чем больше тем лучше" работает наоборот.

До 3.5 кг можно спокойно вешать.

Вот только пару постов назад от Борна пришла удручающая инфа
"...время подходов не меньше 2 часов, а в среднем я носил не помню но около 5-6, главный кретерий было время, когда я чувствовал что могу добавить вес, и не уменьшать время, я добовлял вес в итого лутчие результаты где то 4 кг на 4 часа один подход...........так где то около 7- месяцев, не вырос нихера".
И таких результатов пруд пруди.