Пластилиновый беспредел

[каракум]

Сансеро

привет нуп-брат,почитал твою тему .... видно по описанию,что мотивация у тебя не совсем на высоте...
я бы посоветовал тебе не заморачиваться на секундах при растягах, а установить себе время растягов
20-30мин....например мне подсказали тут на форуме добавить время, я тоже долгое время сидел на 10мин.
а сейчас я даже считаю,что мне и 30мин. мало,не бойся добовлять время на растяги от растягов еще никто не умер и не навредил себе...ещё тебе уже по срокам пора тянуть V , U растяги,также тяни член участками раздели на три части и тяни изолированно каждую часть.... влево,вправо,вверх,вниз так-же изолированно по частям- хорошо прорабатывается туника....еще не заметил у тебя в теме КЕГЕЛЯ ,тоже упускаешь нужное дело,так как член становится каменный и это тоже для мужика хорошая мотивация,а также самоконтроль над эрекцией и семяизвержением...
P.S. не жалей себя и свой член надо его гонять,чтоб он рос ,через пару недель ты поймешь что он может выдержать намного больше(время растягов)....я пишу только про растяги ,про джелк у меня самого еще темный лес.......
еще смазывай после тренки бальзамом ХРАНИТЕЛЬ ,с ним быстрей востанавливаешься...    

[Babyin1345]

Я ставлю ладонь под член и он как будто в чашке лежит и так прогреваю. Душем больше нравится чем струей

[Сансеро]

привет нуп-брат

привет!

видно по описанию,что мотивация у тебя не совсем на высоте...

ну как сказать не на высоте....по-всякому бывает. конечно, постоянного фанатичного рвения нет, как у Танрико например) но я просто отдаю себе отчёт, что как бы то нибыло, но я буду добиваться того  что наметил, и никуда не уйду...поэтому, когда нет желания заниматься, просто тяну лямку, благо этот навык у меня имеется

я бы посоветовал тебе не заморачиваться на секундах при растягах, а установить себе время растягов
20-30мин...

я считаю секунды, чтобы знать точно, сколько я времени делаю чисто растяги, без пауз, перехватов и тп...а то так за 20-30 мин можно в один день тянуть 10 мин, в другой 20...нужен контроль

например мне подсказали тут на форуме добавить время, я тоже долгое время сидел на 10мин.
а сейчас я даже считаю,что мне и 30мин. мало,не бойся добовлять время на растяги от растягов еще никто не умер и не навредил себе...

соглашусь. сам думаю добавить времени, просто сейчас повысил интенсивность...эти три дня член привыкал. с завтрашнего дня буду добавлять объём
единственное что - не могу долго тянуть...20 сек максимум, потом руки устают и качество падает. поэтому буду делать маленькими интервалами, по 10-15 сек

еще не заметил у тебя в теме КЕГЕЛЯ ,тоже упускаешь нужное дело,так как член становится каменный и это тоже для мужика хорошая мотивация,а также самоконтроль над эрекцией и семяизвержением...

кегель да, хорошая тема) но я сейчас не хочу его делать, тк есть интерес - как растяги и прочее повлияют на эрекцию...а кегель может устранять негативный эффект, если он будет. поэтому пока без него. а все эти бонусы от кегеля для меня сейчас не важны в принципе. потом включу обязательно

[Сансеро]

Отзанимался 3 дня. сегодня был день отдыха. с завтрашнего добавляю время к растягам

занимаюсь так:

прогрев - 5 мин

растяги - 2 подхода растягов в 5-тинаправлениях (вперёд, вверх, вниз, влево, вправо), в каждом направлении 40 сек (20 сек + пауза + 20 сек).  затем делаю ещё 2 подхода. только  в каждую сторону по 30 сек ( 15 + пауза + 15). итого  = 11,6 минут

джельк - 130 движений

____________________

через 6 рабочих дней добавляю к растягам ещё 2 подхода по 30 сек в каждую сторону(15 + 15). получится 16,6 мин

[Кортес]

Сансеро

Я тебе посоветую, если так тяжело идут растяги, джай растягивания - для новичка самое то!

единственное что - не могу долго тянуть...20 сек максимум, потом руки устают и качество падает

платок используешь при захвате, или просто рукой тянешь?  

[Сансеро]

Кортес

платок используешь при захвате, или просто рукой тянешь?

я детской присыпкой руки обрабатывают. так что дело не в скольжении. просто руки тупо устают, точней сказать - кисть и пальцы, от захвата)

[Сансеро]

С сегоднешнего дня пью Цинк Хелат. купил в аптеке за 800 рублей. хватит на всё лето

колличество сигарет снижаю до 4-х штук в сутки

[Сансеро]

Исключаю растяги вверх.

первые два подхода делаю так: вперёд - 40 сек ( 20 + 20 ); вниз - также 40 сек; вправо - 30 сек ( 15 + 15 ); также влево

следущие два подхода: вперёд и вниз по 30 ( 15 + 15 ) сек, вправо и влево по 20 ( 10 + 10 )

итого время чистых растягов = 11,3 минуты

13-го июля добавлю ещё один подход ( по 30 сек вперёд и вниз, по 20 сек вправо и влево ). в результате получится 13 минут растягов. и так уже буду тянуть до конца месяца

[каракум]

Сансеро

привет при замерах не исключай BPEL этот показатель по моему мнению самый точный,т.к. NBPEL постоянно варьирует +, - .......,а так смотря на твои посты ты целенаправленно идешь к цели...
роста-ялды тебе !...    

[каракум]

у меня к примеру BPEL всегда дает прирост, чего не скажешь про  NBPEL.....кстати у танкиро этот замер основной...