Если по расписанию перерыв, а ПЧ хочет еще трену

[Gemini.kz]

artikon
без перерыва быстрее дойдешь к перетренерованности.

[Tankiro]

artikon
вопрос на миллион долларов)

сам раньше по расписанию всегда работал,даже если пч просил нагрузки отдыхал..сейчас поменял мнение.

это насчет сосудистых

растяги нужно и так каждый день делать

[artikon]

Tankiro

растяги нужно и так каждый день делать

Гммм... Если по часу за сессию каждый день... то убить член можно имхо :-/ Для меня это сурово.

[Tankiro]

artikon
растяги я как раз стоко и делал,но не рос..надо вешать или эксить.и минимум 4 часа в днеь.а вообще чем больше тем лучше имхо

[Ьука]

Люди по 8 часов экс. таскаю в течении года и ничего, все ок.Мое мнение надо перерывов меньше.

[Mr.Fantastic]

Расписание залог успеха, если недотренил неоднократно, значит плохо составил расписание  

[levXL]

тренить

[sm??]

Очень сложный вопрос, все индивидуально, я бы нупил