Мой путь к мечте

[Gemini.kz]

jarry
Смени аватар! или удалим!

[jarry]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
ты первый от кого я это слышу.на аватаре не порно,так что можно

[Alex2011]

jarry

ты первый от кого я это слышу.на аватаре не порно,так что можно

на авке просто жесткач за волосы)))

[jarry]

и в этом нет ничего преступного.легкая эротика.мне так нравится  

[Alex2011]

jarry

и в этом нет ничего преступного.легкая эротика.мне так нравится

только так и должно быть , как на авке))

[Gemini.kz]

jarry

и в этом нет ничего преступного.легкая эротика.мне так нравится

если быть точнее, легкое порно, в легкой садисткой форме. Аватар удаляется.    

[jarry]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
да как угодно)полегчало

[Alex2011]

сменил немного прогу

-50 Кегелей по 5 сек. ( в течении дня подход)

ближе к ночи
-5 мин. разогрев
-10 мин. растяги в каждую из сторон по 1 мин ( итого по 2 раза в каждую сторону будет)
- 4 мин. А-растягов ( по 2 мин на каждую руку)
- перерыв 5-10 мин
-5 мин разогрев
-10 мин джелк ( или по 100 движений каждой рукой , 3 сек каждое движение) с оливковым маслом уровень эрек где-то 50%-60% ( набухщий но мягкий).
-5 мин разогрев

[Alex2011]

Что то задумался на прибавление к программе упражнения на сгибание ( хочу выровнить банан)

[Alex2011]

сделал тут фото ( правда стояк не на все 100)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
угол кривизны 40 градусов