Мой путь к мечте

[Alex2011]

freak

Не-Не-Не. Я не такой фанат. Это мой второй заход на эксе(в первый раз по силовой таскал по 8-10часов 4 месяца. результат +2ммЕГ), и более 4-5 часов я не таскаю. Основа моей проги- помпа и клемп. Экс я таскаю следуя принципу "Не дай ему втягиваться". Но все равно за 4 прошедших месяца три раза пришлось увеличить длину штанг. Так что может и в длине что получится

Да я тоже не фанат))) так поклонник. Правда что-то уже думаю сменить объект поклонения и перейти в команду джелкиров)))

[oreon]

freak

Основа моей проги- помпа и клемп.

можешь подробнее?  
Добавлено:
Alex2011

это ты во время непосредственно одетом эксе покалывания ощущал? У меня такого не было ( только после снятия и то по последней методике). Я когда экс ношу и чуть начинает жжеч или дискомфорт терплю пару минут и снимаю.

да, бывало и такое. и как правило начинается после 1,5 часов носки.. и где-то вычитал,что когда покалывание, это серьезное нарушение кровообращения и начинается процесс отмирания клеток  кровеносных сосудах из-за отсутствия кислорода. поэтому и поднимаю эту тему в кругах опытных практиков.  

[Alex2011]

oreon

да, бывало и такое. и как правило начинается после 1,5 часов носки.. и где-то вычитал,что когда покалывание, это серьезное нарушение кровообращения и начинается процесс отмирания клеток кровеносных сосудах из-за отсутствия кислорода. поэтому и поднимаю эту тему в кругах опытных практиков.

я читал что покалывание ( при снятии повязки) происходит из-за того что усиливается кровоснабжение и приток кислорода раздражает нервные окончания.

[freak]

oreon

QUOTE
Основа моей проги- помпа и клемп.

можешь подробнее?

А чего тут подробнее? Помплю и клемп делаю. Занятия через день или через два- по самочувствию. помпа10минут/ клемп с продавливаниями 10минут/ помпа 10 минут

[Alex2011]

oreon
поэтому где правда я не знаю. Но думаю нужно отличать (при носке) покалывание от жжения и чтоб головка была мягкой и ни черной и ни белой и прохладной. А как появилось покалывание или жжение - снимать и массировать.  

[oreon]

freak
а ты выравниваешь или увеличиваешь?
 
Добавлено:
Alex2011
да, согласен насчет последнего полностью.
у тебя после носки бывает болевые ощущения внутри ствола?  

[freak]

freak
а ты выравниваешь или увеличиваешь?

Увеличиваю

[oreon]

freak
ты с 2010 растишь, я так понимаю +1,7 в длину добавил?
а до этого у тебя какие проги были кроме клемпа и помпы?
тоже подумываю помпу прикупить. ты какую юзаешь?  

[freak]

freak
ты с 2010 растишь, я так понимаю +1,7 в длину добавил?
а до этого у тебя какие проги были кроме клемпа и помпы?
тоже подумываю помпу прикупить. ты какую юзаешь?

В моей теме все есть, не буду здесь оффтопить [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[oreon]

freak
согласен. думал у тебя своей темы нет.