Мой путь к мечте

[Alex2011]

jarry

да помню.целый час еще после снятия ныло.не приятно было.блин прогу новичка сложно делать.думаю привыкну

Так ты прогу новичка ( мануал) делаешь или экс носишь?

[jarry]

делаюпрогу новичка.пока стремно делаю

[Alex2011]

А ни у кого не было после залечивания ранки белых пятен на этом месте на ПЧ? ( не болит не чешеться, при приливе крови или после долгой носки экса пятно краснеет. в спокойном состоянии белое)
Добавлено:
jarry

делаюпрогу новичка.пока стремно делаю

а че стремного то?

[freak]

А ты 4 часа в 1 или 2 или 3 подход носишь?

В один. А если поссать надо, то в 2. И новую высоту когда беру, тоже первые две-три недели в 2 подхода 4-5 часов ношу

[Alex2011]

freak

В один. А если поссать надо, то в 2. И новую высоту когда беру, тоже первые две-три недели в 2 подхода 4-5 часов ношу

а в сутки сколько получается?

я то первый подход стабильно 3 часа ношу. А потом добираю и суммарно в среднем 8 часов получается.

[jarry]

Alex2011
не очень получается вот

[Alex2011]

jarry

не очень получается вот

ну так специалистами не рождаются ими становятся со временем))).

[oreon]

Alex2011

А ты не сможешь такскать экс, чтоб не пережималась хоть слегка головку. И если внимательно читал, то Петрович говорил что головка должна быть мягкая и слегка прохладная . А про покалывание он говорил, чтобы во время носки его не было, а не после.

внимательно читал. так же как и ты, иногда ощущаю покалывания и делюсь мнения и мыслями с целью более эффективной и безопасной работы

[Alex2011]

oreon

внимательно читал. так же как и ты, иногда ощущаю покалывания и делюсь мнения и мыслями с целью более эффективной и безопасной работы

это ты во время непосредственно одетом эксе покалывания ощущал?  У меня такого не было ( только после снятия и то по последней методике). Я когда экс ношу и чуть начинает жжеч или дискомфорт терплю пару минут и снимаю.

[freak]

а в сутки сколько получается?

Не-Не-Не. Я не такой фанат. Это мой второй заход на эксе(в первый раз по силовой таскал по 8-10часов 4 месяца. результат +2ммЕГ), и более 4-5 часов я не таскаю. Основа моей проги- помпа и клемп. Экс я таскаю следуя принципу "Не дай ему втягиваться". Но все равно за 4 прошедших месяца три раза пришлось увеличить длину штанг. Так что может и в длине что получится