"Дорсальное утолщение".

[в.р.]

12 недельный курс проги новичка пройден. Результаты выложу на днях.
Сейчас решил перейти на новую прогу из за травмы (кровь из уретры), в 12-ую неделю каждая тренировка завершалась травмой.
Травма скорее всего из за мануальных растягиваний, а точнее из за жесткого хвата. Поэтому решил перейти на вакуум.


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

В дальнейшем новая прога такая:
-Прогрев (10-15 мин)
-Мануальные растяги в вакуумном колпаке + прогрев (15 мин)
-Вешалка в вакуумном колпаке + прогрев (1 час)
-Джелк сухой (60-80 повторов)
-Помпа (10-20 мин)

Ну и заодно решил девайсы свои сфоткать

Всем Ялды!!!

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]  

[Tankiro]

в.р.
экипирован по полной)))

[в.р.]

экипирован по полной)))

и мотивирован))


Tankiro, спасибо за помпу, вчера попробовал - ощущения класс!! Колба по размеру прям как надо! Супер

[Tankiro]

в.р.
это хорошо))))
доволен.что ты доволен
по какой проге будешь работать?

[bochi]

в.р.
Размеры начальные почти как у тебя были, правда стальной ленты благо небыло.  Ща БПЕЛ уже за 19,5   . Помпа с джельком выручают    

[в.р.]

Tankiro, буду тестить твою теорию сопряженного метода)) растягивающие с сосудистыми все в куче совмещать буду))
Интенсивность проги буду по мере возможности увеличивать.

-Прогрев (10-15 мин)
-Мануальные растяги + прогрев (10 мин)
-Вешалка в вакуумном колпаке + прогрев (1 час)
-Джелк сухой (60-80 повторов)
-Помпа (10-20 мин)


bochi, ну ты круто спрогрессировал на джелке с помпой! Я через годик тоже на суперсеты джелка с помпой перейду
У меня к сожалению из за ленты очень трудно растет, но не будем сдаваться))



Роста вам парни!

[m578]

в.р.


Прогрев, когда колпак с рукавом уже надеты неоднозначен,  прогревается конечно, но греется также и силиконовый рукав, который в итоге сильнее и быстрее растягивается ...

[в.р.]

m578, заметил такое явление
Грею теперь только открытую часть пениса.

Прогу кстати немного меняю. Убераю мануальные растяги в вакууме, но добавляю время к вешалке (до 2-х часов), или мануальные делаю руками 10 минут.
Так как не чувствую того растяжения как если тянуть без колпака, но чувствую как начинает сразу зудеть головка, а это чаще всего к пузырям.

[bochi]

в.р.

Да ты  не парься , я тебе скажу , у всех туника стает эластичной рано или поздно и потом легко тянется, просто у каждого чтобы ее сделать такой уходит разное количество времени ..  у меня полтора месяца ежедневного нупа ушло на это

[в.р.]

Сегодня опять кровь из уретры
Беру ровно на неделю таймаут. В это время буду прогревать и пропью что нибудь для укрепления сосудов. Витамины Р+С+Е например.



И вот мой небольшой отчет по видоизмененной проге новичка:

Прогрев с растягами (10->17 минут чистых рястягов) и сухой джелк (50->95 повторов)

Неделя. График. (BPFSL/BPEL*EG)

(начало) -> _19,0/17,7*12,5        
01.        4/3
02.        4/3
03.        5/2
04.        5/2_____19,5/17,8*12,6
05.        6/1
06.        6/1
07.        6/1
08.        4/3_____19,8/18,0*13,0
09.        6/1
10.        5/2
11.        4/3
12.        3/4_____19,8/18,0*13,2

Итого за 3 месяца:
+0,8см в BPFSL
+0,3см в BPEL  
+0,7см в EG

Как видно и графика наилучший прирост (если его таким можно назвать) был тогда, когда было наименьшее количество выходных.

Для себя сделал вывод: тренироваться по возможности без выходных! Даже на сосудистых тренировках!




Добавлено:
bochi, благодарю за поддержку, буду стараться))