Сколько носишь в день экстендер?

[KickerD]

danteo

ничего себе.. Мне бы столько свободного времени

Я на работе все отнашиваю. Все в твоих руках и мозгах  

[ubersoldner]

1 подход до отказа?До какого отказа-то?))))Не понял я смысл сего слова,а так первых 4 месяца носил по 3-5 часов,снимая каждый час на 5 минут(механика)вообще не вырос,сейчас месяц вакуумник 2 подхода по 5 часов каждый),гляну ,что будет от этого

[Doklet]

Носил полтора месяца по 7-8 часов по графику 3/1. Прибавил 1,5 см к длине.
Носил через боль и ужас. Носил по 2 часа, потом 1 час отдых и так пока не набрал 7-8 часов в день. Хотя иногда была такая намотка что мог по 5 часов носить без боли

[SeniorSSS]

Я пока не могу голосовать, поэтому и не голосую но...а чего это мы цифирьки прироста зажимаем?

P.S. То есть, кроме Механик77.  

[Nau]

Выбрал 3-й пункт, потому что ношу 3 часа в день. Правда до болей не доходит, есть не большой дискомфорт.

[Tankiro]

Nau
по классике или силовой?

[Nau]

Силовой. Ношу вниз. Когда начинается жжение, поднимаю вверх на несколько минут.

[Tankiro]

Nau
для силовой 3 часа хорошее время!

[djeffyara]

Хотя опрос для тех, кто носит более 3-4 месяцев, а у меня всего 2,5, все равно решил проголосовать так как есть результат. Выбрал пункт 4. Первый месяц носил в 2-3 подхода по-максимуму, чтобы выходило ок. 7-9  часов день, сейчас на длительные забеги времени не хватает, поэтому как свободный час, два сразу надеваю экс, в среднем выходит в день 4-5 часов. Ношу Male Edge, раза 3 в неделю делаю джелк и растяги.

NBPEL-13,3 (+1,8)
BPEL-14,5 (+1,5)
EG-11,5 (+0,4)
BPFSL-15 (+?)

[trance.fm]

2-3 часа в день по силовой двумя подходами.