Дневник Жорика

[Байрон]

GORIK 1985

единственный минус-на мануал подзабил.

А ЧТО ТАК-на одной помпе -не вырастишь.  

[JORIK 1985]

Байрон
та знаю я, мне вешать нужно, тогда подросту; так как не тянул толком, пока нет возможности. может ег рвону помпой?  

[Байрон]

GORIK 1985

может ег рвону помпой?

тогда чередуй помпу с эр прогами.между сетов.гоняй волну -сдавливай-верёвку.  

[Tankiro]

и сухой джелк не забывай)

[JORIK 1985]

Январь отдыхаю, надеюсь это правельный шаг. Февраль начну с программы новичка)

[Байрон]

GORIK 1985

Февраль начну с программы новичка)

месяц отдыха маловато будет что бы начать с проги новичка.имхо.  

[JORIK 1985]

Байрон
Я хотел сказать что сразу не буду в клемпе розкатывать), и помпить буду не более 5hg.  Да за помпой скучил, еле здержуюсь. А вобще месяц это не так и мало, пч отвыкнет полюбому. будет "млечный путь" из красных точек)

[Байрон]

GORIK 1985
ТЫ ПИШЕШЬ-

Февраль начну с программы новичка)

ПО ЭТОМУ Я И НАПИСАЛ ЧТО ДЛЯ ПРОГИ НОВИЧКА Т.Е.-джелк растяги и т.д.-отдыха в месяц что бы повторно впоймать прирост новичка-маловато будет.  

[JORIK 1985]

сдую пыль с дневника!
у меня все ок, недавно мерял bpel 18. за прошлый год роста 0. это была моя первоначальная цель. так что не скромничайте с запросами).  

[Tankiro]

JORIK 1985
пора менять прогу и с новыми силами в бой  
удачи тебе!