Где носить экстендер?

[Evgeny]

Ну вверх не рекомендуется носить так как основой от экса пережимается верхняя часть ствола,а на ней очень много вен, можно просто передовить.У меня единственные неприятные позывы связаны с жением машонки, просто замучила меня.

[:))]

ну если сравнивать с клемпингом где вены действительно передавливаются, то при ношении экса вверх я думаю это пережимом не считается
а поповоду мошонки и точней яиц, то нижняя часть основания экса действительно доставляет определенное неудобство, но здесь все решается просто:
- самый комфортный режим, это работа стоя
- если сидя, то либо на краю стула чтоб яйцо свисало, либо сидя с наклоном назад типа полулежа если позволяет работа
- и третий самый кардильный режим отпилить низ основания, но это уменьшит функциональность экса, но как вариант имеет место быть

[Evgeny]

Ну из этих вариантов мне помогает только постоянное движение,но поскольку ношу я по большей части дома - то не совсем удобно ходить 5-6 часов по кругу в комнате.

А по поводу передавливания вен хочу сказать,что это дело случая, можно получить серьёзную травму и тоская экс вниз. ИМХО

[Ландау]

)

все супер и под пиджаком не видно, правда больше чем на час-полтора не хватает
приходится делать перерывы на полчасика
в общем итоге сегодня осилил 5,5 часов при натяжении 1200 гр

но каждый заход заканчивантся сильным жжением головки, после чего и приходится прерываться. Это нормально или связанно с небольшим опытом?

С одной стороны, рост стажа ношения экса "закаляет" головку и постепенно делает ее менее чувствительной к давлению ремешка/шнура. Но с другой стороны, со временем ты выходишь на серьезное вытяжение, и давление крепления экса на венечную борозду головки возрастает весьма ощутимо. По своему опыту могу сказать, что с ростом стажа длина сета сокращается. Первый месяц я мог носить экс по пять-шесть часов не снимая, то есть одним сетом. А сейчас два часа - это предел, и необходимо снимать экс на несколько минут, и разминать головку.

Кроме того, считается, что носить вверх менее эффективно, чем вниз (с одинаковой длиной штанг и силы натяжения).

[Адриано]

Ландау

По своему опыту могу сказать, что с ростом стажа длина сета сокращается

Странный у тебя опыт, у меня кардинально наоборот...  

[Evgeny]

Ландау

Кроме того, считается, что носить вверх менее эффективно, чем вниз (с одинаковой длиной штанг и силы натяжения)

Где про это можно прочитать, желательно теорию основанную на практике.

[Evgeny]

Просто часто ношу вверх при этом шнаги выкручиваю намного больше чем при ношении вниз (натяжение при этом остаётся такое же) и трогая пч иногда складывается мнение,что он натянут лучше при ношении вверх. Блин,просто не хочется терять время напрасно.

[Lucass]

По своему опыту могу сказать, что с ростом стажа длина сета сокращается.

Странный у тебя опыт, у меня кардинально наоборот... [/QUOT]
Согласен с Адриано.Со временем время ношения экса увеличивается и время за сет.

Добавлено:
Evgeny
Дружище,это по петровичу так  нужно носить в низ  

[jk3]

Lucass

Со временем время ношения экса увеличивается и время за сет.

Это если штанги не добавлять

[Lucass]

jk3
Старина,при добавлении ,конечно на не много укорачивается время.С этим согласен,так же,как и когда обмотку коряво сделаешь.