Дневник BadLife

[BadLife]

умеренныій
спс за совет
А замеры я уже хз сколько не делал,но чисто визуально в спокухе вроде больше и толще стал,но мб это и временный эффект из за джелка
бле вчера за весь день отжался раз 50(за весь день),гантели потягал за весь день раз 200+пресс покачал,итог;проспал часов 13-14,все тело ломит и болит,в ближайшие 3 дня не повторю эту шнягу

[умеренныій]

BadLife

вчера за весь день отжался раз 50(за весь день),гантели потягал за весь день раз 200+пресс покачал,итог;проспал часов 13-14,все тело ломит и болит,в ближайшие 3 дня не повторю эту шнягу

Береги себя.  

[Mechta18]

BadLife
Ты мокрый или сухой делаешь?

[BadLife]

Mechta18
и не мокрый и не сухой,с оливковым маслом  

[умеренныій]

BadLife

и не мокрый и не сухой,с оливковым маслом

Не влажность или сухость определяют какой джелк,Мокрый или Сухой,а техника исполнения.
Мокрый-ОК хватка смещается по коже от основания в сторону головки.Для этого нужна смазка-сухая кожа не выдержит.Ничего просто не получится.
Сухой-пальцы как будто приклеены к одному участку кожи и ОК хватка смещается по стволу вместе с кожей.Поэтому смазка не нужна.Но если пч смазать,то техника все равно называется "Сухой джелк".

с оливковым маслом

Это хороший выбор.

[Mechta18]

умеренныій
Надо попробовать! С маслом Оливковым;)
А какое хорошее можно даже название и фирму и где купить я сам из Москвы;)

[BadLife]

Mechta18
хз я в магазе видел по 150-200 рублей за литр(вроде),но купил самое дешевое за 100 рублей с копейками в стеклянной фирменной бутылке,название-SPAINOLLI

[Mechta18]

BadLife
Ок буду иметь в виду!

[ROCCO JR]

BadLife , от перетрена может пч уменьшиться в размерах. Нагрузки нужно давать неспеша, иначе отобьет все желание дальше этой "шнягой" заниматься.  

[умеренныій]

Mechta18

Надо попробовать! С маслом Оливковымwink.gif А какое хорошее можно даже название и фирму и где купить я сам из Москвы

Покупай любое холодного отжима-продавцы подскажут.