Если мало движения, чем компенсировать?

[Длинный и толстый!]

Я во-обще то тоже не понял в чём вопрос.. в физкультуре или НУПе??
Если турник, пресс и бег..даже ч/з день.., то это вполне достаточно для общего тонуса тела.. Тут никак не скажешь, что это малоподвижный образ..Ты же не лежишь сутками на диване??  ешё и ходишь...  Тем более не жирный,можно сказать что сухой..

Перец для тёть слабовато стоит??  Думаю тут либо тёть за 35, на девочек моложе надо сменить.., ну либо Кегель тебе в помощь. Раз по 300-400 с задержкой... , в 23 года это должно тока так срабатывать..

Или тёти в районе 40ка, не довольны твоим финансовым положением????  Ну так этим тётям такие претензии к тебе грех предъявлять,  а тебе об этом думать..  Пусть скажут спасибо что парень 23х лет, на них ещё мысли имеет..  Не нравится им, пусть кашолки шуруют, куда следует.., целюлитом трясти..  Ума видимо не набрались... Проблема такая, не стоит даже лишних мыслей в твои 23..

[YAPRIL]

ОТжим от пола и приседания никто не отменял - вообще снарядов не надо - 3х10 в быстром темпе + в спурте ручки по воздуху покидать с движением и уклончиками с ударами коленями - утэта кровообращение и я понимаю!  вся программа укладывается в 20-30 минут - если этого времени невозвожно выделить в течении суток - то я в это НЕ ВЕРЮ.....  попробуй....как рукой снимает негатив....  становишся такой доооообрый ..... ггггг.... карабкаешься потом на женсчину аки кролег ..... только спать и есть главное....о как

[Мармулеткин]

По идеи, вообще не должно быть в твоем возрасте проблем! Даже если ты сидишь на жое 24 часа за компом и кушаешь по две бутылки синьки в день ...

Занимася по субботам - ходи в зал ы выполняй базу. Тяжелые приседы,станровую,жим,жим над головой,тягу в наклоне. Остальные дни - брусья,турник. Как делаю,в принципе,я.

 Хавай овощи,фрукты,мясо,орехи,мёд.  Пей летом воду обычную 2-2,5 литра в день,не ешь после 6. Сам так делал - помогает. Пей зеленый чай. Жри трибестан,цинктерал,спи по 8-9 часов,дрочи два раза в неделю. Про порно забудь - враг! Привыкнет к руке и всё. Баста. Воображай себе какую-нибудь тетку 35-40 летнюю из столовой вашей или коллегу по отделу... хз ... какие у вас там лярвы.

[alek20063]

elcahor
что тебе сказать: гиподинамия - это плохо; единственное средство - заняться спортом, хоть бы бегать/плавать/ходить спортивно 2-3 раза в неделю.

[Cruzzz]

Я вот не знаю  какие бы обстоятельства не были при желаний можно себя занять чем нибудь будь то ходьба бег или турник с брусьями да много чего. Просто нада попу от дивана оторвать в наше время это сложно с пивом в руках. Не как не хочу обидеть автора но при желаний можно ведь !  

[alek20063]

это сложно с пивом в руках

Зашел в магазин "Все для футбола": купил пиво, орешки и телевизор.

[Penismarket]

Запишись в бассейн, плавание очень полезно и движения много:)

[Infiltrator]

Ученые провели опыт на мышках. Подвесили группу мышек за хвост и оставили так на 15 дней. Кормили, поили, как обычно. В результате уменьшились в массе мышцы ног, в костях стало содержаться меньше кальция.
Другую группу мышек также подвесили за хвост, но в рацион добавили ресвератрол-вещество, содержащееся в красном вине. В результате ничё не уменьшилось по сравнению с контрольной группой, которую не подвешивали.
Вывод: пиво- в унитаз и бегом за кагором в ближайший магазин! Употреблять по 200мл в день и сидеть не вставая с дивана- будешь как мышь из контрольной группы!

Кстати, никого не удивило, как автор исчез сразу после второго своего сообщения?

[gion]

Мармулеткин

Про порно забудь - враг! Привыкнет к руке и всё. Баста.

Я, например, только под порно и мастурбировал лет 10; до 28 лет(до этого не было компьютера, но были журналы всякие). Потом привел жену и ничего!
Может повезло?
Хотя, не раз слышал, как-будто после порно уже не воспринимаешь секс таким красивым, как на видео(картинка не такая получается) и не возбуждаешься. Якобы твой мозг привыкает возбуждаться только от видео. По мне, так это чушь полная.

[alek20063]

Infiltrator
вино в наших магазинах чуть менее чем полностью сделано из порошка.