Мой дневник

[Mr.White]

Вчера отдых был , сегодня опять попробую сухои джелк.

[Байрон]

koji6aca

Вчера отдых был , сегодня опять попробую сухои джелк.

ну-ТЫ- и упёртый-УВАЖАЮ  

[Mr.White]

сделал вчера сухой джелк , полет нормальный тьфу тьфу , минут 15 делал с перерывами , много точек на этот раз вышло и больших и маленьких , сегодня опять отдых а завтра в бой .
после джелка обхват как будето был больше 16.5 , я и так палцы сомкнуть не могу на пч , после джелка как будто расстояние между ними стало еще чуть больше .
пора уже вести записи чтобы анализировать интенсивность и кол-во упражнении .
всем роста!

[Mr.White]

Все таки сделал растги чууть , вперед и вверх , 5 подходов по 30 сек.

[real-madrid]

koji6aca имхо от них не так много толку,вот если А и Вэ подключишь к процессу,то лучше будет.

[serg76]

koji6aca

после джелка обхват как будето был больше 16.5 , я и так палцы сомкнуть не могу на пч , после джелка как будто расстояние между ними стало еще чуть больше .

Как представлю,что я делаю джелк,а пальцы не сходятся!
Уффф!
Скорее бы.

[Mr.White]

real-madrid
я уже забыл что это такое , надо будет посмотреть опять , хотя знаешь это все индивидуально.
serg76
все будет.
----
сделал джелк минут 10 , не очень пошло ,медленно встает и быстро падает , опять точки пошли епт , весь хер в них , да и сам хер бледный .
ниче завтра будет все гуд.

[Байрон]

koji6aca

опять точки пошли епт , весь хер в них

Спасателем -мажешь?

[Mr.White]

Байрон
нет , ничем не мажу.  

[Байрон]

koji6aca

нет , ничем не мажу.

я -мажу-раньше и джелкировал со спасателем -сейчас с облепиховым маслом-а спасатель для -профилактики -мажу.