Мой дневник

[Mr.White]

real-madrid
боюсь я растягов этих , мне важен крепкий стояк . потихоньку буду делать .
----
вчера в 3 ночи не мог уснуть , сделал сухой джелк 7 минут , полет нормальный .
думаю как лучше делать , один день растяги , другой день сухой джелк или в один день все делать утром и вечером , попробую .
всем роста!
------
Сделал растяги 10 мин в разные строны и сухой джелк 7 мин , завтра отдых.

[Mr.White]

илюша88
я тебе забыл ответить , лечил мазью троксевазин и пил аспирин .
и еще советую ОК хватку ослабить чуть .

[Mr.White]

Утром делал сухой джелк 200-250 раз , хз как вы мужики считаете так точно )) , я сбиваюсь.
Опух прилично , главное чтоб перетрена не было , растяги может вечером буду делать.
Всем роста!
---
сделал расятги еще , в разные стороны по 20-30 сек на сторону , по 6-7 раз на сторону.

[ТолщеИДлиннее]

Mr.White

Утром делал сухой джелк 200-250 раз , хз как вы мужики считаете так точно )) , я сбиваюсь.

все просто. Берешь калькулатор, набираешь на нем +1 кладешь на пол и после каждого джелка жмешь большим пальцем ноги на кнопку "=", и будет точный подсчет.

[zeleboba57]

ТолщеИДлиннее Надежнее счеты, а то у калькулятора батарейка может сдохнуть  

[Mr.White]

Вчера ночью делал сухой джелк 7 минут , полет нормальный , но через пару часов началась легкая и неприятная боль в правом яице , как будто варикоцеле , опухла вена чуть , в общем было так не приятно что я уснул только к 4 утра , кто то сталкивался с таким ?
Исходя из такой непонятной @уиты , может не буду нупить сегодня , да и состояние сегодня 50/50.
Все здоровья и роста !

[Байрон]

Mr.White

да и состояние сегодня 50/50.

без настроя делать -только время тратить

[zeleboba57]

Mr.White Думаю стоит сходить к врачу если есть симптомы варикоцеле

[nookie42]

ТолщеИДлиннее
Mr.White

Мужик может проще по времени джелк делать?

[Mr.White]

Байрон
щяс к вечеру настрои поднимается  
zeleboba57
да уже резали меня с варикоцеле один раз  
nookie42
вот тут ты прав , буду по времени делать , но все равно по логике нужен счет , надо знать когда прибавить и к чему прибавить.