Начинаем тягать

[Abudabi]

Где-то месяц как возобновил занятия. Эх, если бы не бросал, какой-никакой результат был бы, а так почти заново... ну и ладно=)
Начал совсем скромно. Пару подходов растяг в каждую сторону и по кругу по 15 секунд, потом 30-35 качественных доений сухого джелка. Каждое занятие чуть поднимаю время растяг, доведу до 30 секунд и займусь сосудистыми. Вообще занятия каждый день, но периодически пропускаю, смотрю по состоянию, поэтому получается где-то 4-5 через 1.

Краткая сводка за все время. на начало/лучшее/что сейчас:
NBPEL - 14,4/15,6/14,9
BPEL - 16,1/18,5/хз
EG - 11/12/11,5
NBPFL - 7,9/9,6/8,6
BPFSL - 17/19,6/18,9
EG в спокухе - 9/10,2/10,2

Собственно ближайшие цели обозначу, хочется ег перешагнуть стабильно за 12, а нбпел за 16.

Сейчас вес еще сбрасываю потихоньку. Грамм по 300-400 в неделю. Надеюсь сильно на результате не скажется.