Вера и Надежда, ну и куда без упорства!

[oBhvat]

PeniMarket
в качалку хожу 2 раза в неделю

Mr.White
нет конечно,но бессонница жестко мучает года 3 уже,в последнии дни полегче ,да я не унываю,антидеприсант делает свое))позитивный настрой дает))до новго года посижу на нем потом на хер,конечно ад будет с него слезать,но сам выбрал эту дорогу

[Gato negro]

oBhvat

бессонница жестко мучает года 3 уже

Тоже мучился с бессонницей, года пол. Понимаю тебя, ужасная гадость.

[alek20063]

oBhvat
а пробовал за час до сна 15 кап валерианы и 15 кап пустырника, а потом непосредственно перед сном по 30 кап валерианы и пустырника на 30 мл воды? Когда я так делаю, меня через 15 мин (в течение которых я обычно читаю), просто накрывает.

[Stallion]

oBhvat

в качалку хожу 2 раза в неделю

Имхо для сна нужна нормальная ежедневная аэробная нагрузка: бег, плавание, велосипед, футбол, ... или что-то в этом роде. Чтобы вечером была приятная усталость. Желательна вечерняя прогулка перед сном. И ложиться не поздно, по крайней мере до полуночи.
Ну а депрессия от сна зависит напрямую.

[oBhvat]

alek20063
я делал так,смешивал пузырек пустырника Валерьяны и боярышника и по чайной ложке перед сном,особо не помогало)))

PeniMarket
да у меня и так еще работа физическая,мне ее хватае ти зала  

[alek20063]

oBhvat
да, кстати, походи в бассейн вместо тренажерки.

[oBhvat]

alek20063
да времени щас нет ни на что,мне зал как бы по дуще очень,бассейн знаю очень хорош для меня будет,но деньги за зал тоже уплочены не малые,надо отбивать)))

[alek20063]

oBhvat
ты на 5 лет вперед уплатил? )

[oBhvat]

alek20063
там на год сразу)))

[Mr.White]

oBhvat
плохо что в зале нету басика , у меня есть , а я целый год не ходил туда )) и в сауны не ходил ни разу , все нашару на и иди , нет ля , я же пришел тягать железо , надо и мне бужет плавать и парится иногда .
а у тебя ег на сколько раздувает в помпе ?