Трудности при упражнениях

[Chlenik]

не волнуйся, результаты будут. я тоже экс ношу и прибавляю по 3мм за месяц. а за год может совсем прилично накатить. Роста!!!!!!!!!

[Nikolas]

вот уже практически прошел 1 год так сказать моих полу занятий НУПом, прибавил пока только около 0,5 см, тягая экс по 1-3 часа в день, больше пока не получается, бывают длительные перерывы, иногда практикую джелк. Но вот проблема никак не могу победить "Лобковый жир" при моем размер без вдавливания от 9 -10 см, вдавленный получается 15 см, прям сильно вдавленный, уже и обматыванию при занятиях на тренажере практикую. Еще одна проблема это состояние в спокухе, уж очень сильно он прячется прям до 1-2 см, особенно после утренней эрекции и в конце рабочего дня, вот решил его обматывать в перерывах между эком и так ходить, дабы на благо продление полового акта и поддержания состоянии в покое.
Сейчас хочу попробовать подвешивания, но пока в поиске материалов и времени да не испугать окружающих. А так главное нужно худеть и тянуть!

Жду Ваших пожеланий и рекомендаций, особенно от тех у кого такие же размеры