Мой путь в мир ровных членов

[Tankiro]

hirurg911


в принципе правильно.можно ещё и с помощью экстендера выпрямлять  

[hirurg911]

Ну на экстендери я на левую сторону где искривление беру натяжение чуть побольше ставлю. Но чесно говоря после всього етого мне побаливает то место где бляшка, даж на ногу левую одает боль. Ето нормально?

[Tankiro]

hirurg911


cмотря какая боль.....если тянущая во время эр.растягов и экса-то хорошо,растягивается короткая не упрогая ткань ,если боль -острая и резкая,то плохо думаю.....

[hirurg911]

А вобще ето нормально что я делаю упражнения по выравниванию, и плюс еше ношу экс 2-3 часа в день? Не засильная нагрузка?
Можешь описать свою програму выпрямления, что ты сначала и как делаеш, и скок времени етому уделяеш в день, и какие результаты добился.

[Tankiro]

hirurg911


нормально в зависимости от стажа.....

я делаю щас только эрегированные сгибания под клемпом,иногда v растяги


могу показать тебе фото результата)

[hirurg911]

Давай фото) сколько времени занимаешся?
обясни плз что такое клемп или сылку дай, я читал про ети v розтяжки,  ну реально нефига непонял, мб ты доступней обясниш?

Я вижу здесь ребята понимают во всем, мб кто подскажет как избавится от шрамов и рубцов после обрезания?

[Tankiro]

hirurg911


они на всегда останутся,у меня тоже


v растяги для исправления искривления вниз больше,но могу описать вкратце-растягиваешь член и пальцами так вниз прожимаешь растянутый расслабленный член в разных точкх

клемп упражнение для продвинутых.если стаж хоть пол года есть могу объяснить

кинь мейл в личку,скину тебе фото
ещё + поднатаскаю тебя по выпрямлению.чтоб другу тему не засорять)

[hirurg911]

Кинул меил, у меня член в лево, такчто в разтяжки неподойдут, и стажа у меня 2 месяца экстендера, клемп тоже не канает, джелк говорят малоефективен, так что мне тогда делать епт?
отпишы на меил.
пусть модер почистит тему.

[Tankiro]

hirurg911


кинул тебе фотки и упражнения)

кому интересно,,пишите кину на меил фото своего прогресса)

сории за оффтоп)

[35cm]

привет, tonymontano, я вдохновился твоими успехами и тоже решил плотно взяться за выпрямление:) как у тебя дела на данный момент?
и подкажи, я так понял самое эффективное упражнение для выпрямления - это эрегированные сгибания... как оно выполняется технически? как именно брать, сколько секунд держать в согнутом состоянии итд? куда гнуть - это понятно)
Добавлено:
Остальным братьям по "оружию "тоже привет))