Дневник bornTOporn

[Неро]

bornTOporn

BPFSL- сегодня посмотрю сколько

Ты включи и этот параметр постоянно в замеры, будет рост в этом размере, будет и в эрегированном

подскажите какие еще растяги можно добавить к обычным

В твоем случае можно бы добавить [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[умеренныій]

можно бы добавить ленивое растягивание под задницей - оно может дать толчок росту

Поддерживаю.

[bornTOporn]

во спасибо мужики!
буду ленивым!)

[bornTOporn]

итак, начал с новой программы.
сделал

прогрев 10 мин, растягивания 2х5 -30 сек, ленивые растяги сидя 5 мин, джелк мокр 130 .
итак буду делать 5 дней подряд, увеличивая время ленивых мин до 10 + джел до 160-170.
возможно буду вечером еще ленивые делать.

кстати вопрос. прогревание после тренеровки важно?
и еще. я не знаю насколько у вас раздувает член после джелка в спокухе, но блин, я ниче такого особого не замечаю.
это следствие того, что я неправильно выполняю джелк?

[Неро]

bornTOporn

кстати вопрос. прогревание после тренеровки важно? и еще. я не знаю насколько у вас раздувает член после джелка в спокухе, но блин, я ниче такого особого не замечаю

Если член натренирован - лучше после тренов его не греть, потому что ткани пч горячего стремятся сократиться быстрее, чем чуть-чуть теплого, релаксация идет...

В спокухе член набухает сильно после жделка, может интенсивность для тебя уже стала малой? При сухом  джелке разбухает член больше, попробуй юли 3, лошадиные сдавливания

[bornTOporn]

ну так я для интенсивности сделал программу 5 через 2.

[Неро]

bornTOporn
Поскольку BPFSL и BPEL у тебя близки - делай ленивые эрегированные растяги обязательно, тебе тянуть надо! В сочетании с ленивыми растягами должно дать пользу для роста в длину.

[bornTOporn]

да я буду их делать, утром в саму тренеровку после обычных растягов и вечером.

[Мармулеткин]

Я их тоже делаю. Только не ленивые. На уровне 50-80% максимум. Пока сожмешь,начнешь тянуть - падает ... Пока вроде нет эффекта. 0,5 туда-сюда прыгает ...  

[умеренныій]

bornTOporn

это следствие того, что я неправильно выполняю джелк?

Да.