Все пройдет, и это тоже. А пч вырастет!

[Paulyak]

Минус 4 см Но точнее смогу сказать, только измерив. Уже давно этого не делал.
Наверно там я похудею только к лету.

[T@O]

Понятно, обхват у тебя хороший. Мне до такого далеко, хотя я над ним по сути совсем не работал, только джелк.  

[Paulyak]

T@O
Мдя, померил я этот NBPEL. 15.4... Неплохо я вес скинул, оказывается.
18.7-15.4=3.3 см жира еще Блин, если б там оставался сантиметр, я был бы крут  

[умеренныій]

Paulyak

EG - 15.6 (+0.4 см)

Ни хрена ж себе охват .То-то у Вас,девушка,такое довольное лицо Молодчага.Поздравляю с тем,что имеешь и желаю ялдени по колени
Это охват чистый,не раздрюканный в клэмпах?
З.Ы.Думаю,вряд ли я понравлюсь твоей жене    
Добавлено:

3.3 см жира еще

Так ты жиропчик?Давай шобы к лету этого непотребства не было.Вопросы?  

[Paulyak]

умеренныій

Это охват чистый,не раздрюканный в клэмпах?

Клемп не делал ни разу. После джелка больше 16. Так как делаю мокрый, то мерил всего раз, гибкий метр жалко, марается маслом или контексом

Думаю,вряд ли я понравлюсь твоей жене

Ей меня чуточку маловато пока по обхвату... Вот раз было почти сразу после джелка - да, ей понравилось. Так что мне надо будет, как длину выработаю, минимум сантиметр еще на сосудистых поднимать.

Так ты жиропчик?

Увы, пробитые диски как-то повлияли на внутренние органы. И вес набирается стремительно. Единственное спасение - регулярные жесткие диеты. Пока альтернативы нет А ведь десять лет до травмы стабильно держал вес. Ничего, пробьемся.

[умеренныій]

Paulyak

Так как делаю мокрый, то мерил всего раз, гибкий метр жалко, марается маслом или контексом

Замерь салфеткой,а потом приложи линейку.Тока линейку держи подальше от салфетки,шоб не замарать
Paulyak

Думаю,вряд ли я понравлюсь твоей жене Ей меня чуточку маловато пока по обхвату.

Так я и поверил-спецом отваживаешь меня от своей жены(знаешь ведь,что я тайно в нее влюблен )

регулярные жесткие диеты

Это плохо.Питаться нужно разнообразно.Чтобы вес убрать не ешь сладкое после обеда вообще и воды пей достаточно(2литра,ну хотя бы один).

[Paulyak]

умеренныій

Замерь салфеткой,а потом приложи линейку.

Ну я метром тогда замерил - 16.4.

Так я и поверил-спецом отваживаешь меня от своей жены(знаешь ведь,что я тайно в нее влюблен rolleyes.gif )

В нее столько мужиков влюблено А я свое без боя не отдаю

Чтобы вес убрать не ешь сладкое после обеда

Я сладкое в принципе не ем, только мед по чайной ложке в день.
Подозреваю, что обмен веществ нарушился.

[Адриано]

Paulyak

После джелка больше 16

 бьюсь в конвульсиях, вот это колбаса... Ты сразу двумя руками ведешь по ПЧ при джелке ?  

Накинул спортивный костюм и в марафон, км на 2-3, с прибавкой по 1 км каждую неделю, быстренько все растресешь...

[Paulyak]

Андреано

Ты сразу двумя руками ведешь по ПЧ при джелке ?

Если после часовых мануальных растягов, то да. Левая рука чуть слабее и продавливаю двумя. Это если стояк плотный. А так как обычно - левой, правой, левой, кончил правой  

Накинул спортивный костюм и в марафон, км на 2-3, с прибавкой по 1 км каждую неделю, быстренько все растресешь...

Ну да, в армии 16 км в противогазах бегали по солнышку так я люблю бег. Вот и квартиру взял поближе к парку, весной начну, но не такими темпами, как ты описал, конечно Сначала маршрут буду проходить, потом местами пробегать, потом мелко бежать и только к концу лета, полагаю, выйду на какой-то приемлемый уровень. Наверно в первый год мне трешки будет за глаза.

[Адриано]

Paulyak

Наверно в первый год мне трешки будет за глаза

Ты главное побольше вешей надевай, нас на сборах постоянно так мучали, чтобы вес сгонять..