Отчёты о тренировках по увеличению полового члена

[applikator]

winz Потому что растягивания-это больше потготовка.И рост от этого увидит новичек.
И от одних рук,ты после пубертанта не вырастешь на 4-5см(условные цифры)
1-2см-а дальше уже гемморой.И надо подключать остальные варианты.

Джелк 30мин.

[shlang]

веш3кг 2 часа
2*10 мин клэмп

[winz]

благодарю за разъяснения
1.джелк лучше делать: в конце дня после всех подходов с эксом или до экса, как часто и мокрый или сухой?
2.где то читал что сосудистые при ношении экса могут тормознуть длину, это ложь?  

[applikator]

winz Лучше это спрашивать в другом месте.Иначе будут ругать.
Я лично разношу по времени тракцию,и сосудистые.(по себе заметил-это правильно)
Тормознут-не тормознут,так,и не понял.

[умеренныій]

winz

почему при занятиях без экса достаточно 10-20 минут растягиваний, а экс надо тягать минимум 3-4 часа?

Это хороший вопрос.Ответа,наверное,никто не знает.

Добавлено:
winz

где то читал что сосудистые при ношении экса могут тормознуть длину, это ложь?

Сосудистые иногда делают после тракций.А если до,то тянуться не будет.А так,чтобы прям тормознули-это вряд ли.Тормозят,как правило,сверхнагрузки.А многое индивидуально.

[SellKoiN]

почему при занятиях без экса достаточно 10-20 минут растягиваний

Как уже сказали, это достаточно для начального роста, а потом все, надо добавлять. Вот например моя сегодняшняя тренировка, чисто на мануальных растягиваниях.

5.12.10

ПМР вниз: 18 мин
БТС: 18 мин
ПМР вверх: 26 мин
А растяг: 18 мин
V растяг: 18 мин

Обматывание: 5 часов (еще таскаю)

Внесессионные растягивания: 20 мин (10-вниз, 10-вверх) - а это на ночь.

Добавил еще 10 минут. Чистое время тренировки - 98 мин. А в общем чуть больше двух часов получается    

[winz]

умеренныій как ты считаешь как следует совмещать экстендер и джелк?
какие еще можно добавить сосудистые или лучше  наростить длину а потом уже заниматься объемом?  

[Doctor.uz]

winz
Хорош бомбить важную тему.

[winz]

звиняйте, больше не буду  

[YAPRIL]

Помпа 2х7 мин  + клэмп 2х5   поддержка формы...