Хотя бы пару см

[ЕЛКИ-ПАЛКИ]

И еще

Почитав теорию, пришел к выводу, что стоит попробывать дать упор на тунику, тем более что стояк 90-100%. Как раз в моем случае будет уместна эта теория. т.к. делал в основном джелк, а на растягивании в основном не акцентировался, вот и результат.( разумеется попробую тока после прохождения начального этапа )    

[Бойд]

удачи!  

[Биб Гиртович]

Почитав теорию, пришел к выводу, что стоит попробывать дать упор на тунику

а экстендер планируешь брать в обозримом будущем?

[ЕЛКИ-ПАЛКИ]

yurchik
Я пока хз, мне его ныкать будет проблематично, если бы один жил , тогда другое дело

[flue]

так тут много кто не один живет и прекрасно с экстендером справляется!)
главное труселя пошире, чтоб, так сказать, не привлекать внимание

[ЕЛКИ-ПАЛКИ]

flue
)))))))))))  имел ввиду хранить его особо негде, так то понятно таскать можно)

[Биб Гиртович]

flue

главное труселя пошире, чтоб, так сказать, не привлекать внимание

ИМХО лучше халат
ЕЛКИ-ПАЛКИ я считаю, что один из факторов полноценных тренировок является спокойствие. Тоесть ты не должен шкериться и при каждом шорохе быть готовым вскочить и одеть за секунду штаны. Это неправильно. Почему, я думаю очевидно
Если живешь с девушкой... я бы наверно от нее скрывать не стал, если с родителями... ну тут надо думать. защелку на двери сделай, еще что-нибудь придумай. Но надо себе обеспечить 15 минут-час времени, в которое тебя никто трогать не будет для мануальных упражнений , либо 3-6 часов для экса. Мои родители вкурсе того чем я занимаюсь, но я все равно стараюсь сидеть с эксом уже ближе к ночи, чтобы не травмировать лишний раз их психику. Тоесть думай, все решаемо

[flue]

Мои родители вкурсе того чем я занимаюсь

обоже, это как вообще такое произошло и самое главное, как они реагируют?

лучше халат

у меня тут под 30 градусов днем за окном...в общем халат сейчас не работает  

[Биб Гиртович]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
на той странице последний пост

[ЕЛКИ-ПАЛКИ]

yurchik
На счет родителей ты загнул   только не в моем случае, а делаю я в спокойной обстановке
Добавлено:
а разве эстендер нельзя заменить мануальными растягиваниями??? или эстендер тип очень эффектная штука?)