Общие вопросы по экстендеру

[стретчер]

Dlin

сделал обмотку,опустил на пружине площадку к основанию ПЧ,закрепил,отпустил,болтами поднял напряжение и всё !правильно ?

Да. Если недостаёт - уменьши длину Он же выкручивается на 4 см

[Dlin]

Понимаешь Стретчер....он то выкручивается,но как получатеся,в спокойном состояниии 8 см,раскручиваешь 4 см,и болты соскакиваю.....дополняешь шайбами и ПЧ в спокойном состоянии уже не достает,и поэтому приходится возбуждаться или растягивать ПЧ !1) эта делать надо или нет ?
2)нагонять кровью головку,чтоб она больше была или наоборот выдавливать кровь из головки как при надевании вешалки ?

[The born]

Dlin

растягивать ПЧ

ага

нагонять кровью головку,чтоб она больше была

ага

[Gemini.kz]

Dlin
одевай утром, на отличный тонус, на полу возбужденный пенис.  

[Dlin]

ок,спасибо.....о то никак не могу разобраться   ВСЁ РЕБЯТА !!! РОСТА МНЕ И ВАМ !)
правда вот не знаю что с обмоткой делать(пехф-хафт),вроди попросил чтоб с Москвы привезли,но когда привезут не знаю,буду мастерить что-нибудь )

[Dlin]

А ещё вопросик...Можно ли...надеть экс  вот так :
Значит надеть кольцо со штанками,и на ПЧ аккуратно надеть площадку,затем за плащадку,например с помощью шнурка,прицепить гантельку,отпустить...ПЧ растянится и в это время вставить штанги в площадку ?!Так сказать чтобы легче было одевать площадку на ПЧ !

[Dlin]

Народ,ношу экс и что-то начал ПЦ побаливать после ношения,боль не сильная,как будто просто как мышцы после качки болят,но неприятно...эта норм ???

[Oborotene]

Dlin

начал ПЦ побаливать после ношения,боль не сильная,как будто просто как мышцы после качки болят,но неприятно...эта норм ???

Нормальная реакция, не парься. А сколько по времени носишь в день и дней в неделю?

[Dlin]

я только начал,носил по 2 ч,а вот вчера 5 проносил,мот вот и боль ...а ты сколько носишь в день и как силовым или классикой ???
Добавлено:
и тогда вопросик...я заматываю пеха-хафтом...так у меня головка не чернеет,но млина,сжимается когда выкричиваешь штанги-эта норм,или надо чтоб она не сменалась ???
Добавлено:
и как проверить натяжение при силовой ,как-то там с помощью Кегеля ???или просто тупо стараться между 3и 1 риской догонять ?

[Oborotene]

Dlin

я только начал,носил по 2 ч,а вот вчера 5 проносил,мот вот и боль

резко поднял планку, ПЧ у тебя не привык ещё к таким иракциям. 3-4 поноси недельку и увеличивай постепенно по ощущениям.

а ты сколько носишь в день

Сейчас от 3 до 6ч/день...... раньше от 4-8ч.

как силовым или классикой ???

Класика........ и тебе советую, тк силовой можешь сразу стрессануть ПЧ, потом трудно будет тянуть. Работай пока по классике и изучай форум, если будешь внимательно читать, то вскоре отвечать будешь сам на свои вопросы.