Общие вопросы по экстендеру

[Osteopat]

По мне так не стоит делать передыха. Носи себе потихоньку.

[Wооdy]

Попробую пока 2 дня отдохнуть от экса и джелка. За эти дни как-раз подумаю, посоветуюсь, как быть.

[Юрец Юрец]

тоже правильно.

[Трунд]

"Woody"

в небольшой минус умудрился уйти по BPEL и NBPEL с силовым ношением экса

По ощущениям перетрена вроде как нет.

2 дня отдохнуть от экса и джелка

Что-то мне подсказывает, что ты не с эксом переборщил, а с джелком. На перетрене от сосудистых упражнений как раз и наблюдается сокращение длины. Как раз за пару дней должно пройти.

[Юрец Юрец]

Трунд
А на перетрене от экса в чем перетрен проявляется?  Разве не той же каучуковостью пч и уменьшением в длине?  

[Osteopat]

Трунд
И еще вопрос: как избежать перетрена от экса и джелка?

[Wооdy]

В общем сегодня 2-ой день отдыха у меня. Планирую с завтрашнего дня взять активный отдых на 2 недели, восстановиться и отдохнуть немного. В течении 2 недель не носить экс, а делать мокрый джелк (5 мин. разогрев + 10 мин джелк) и всё. Делал обычно джелк по системе 3/1, сейчас же пока буду по 2/1. Надеюсь через 2 нед. ПЧ отдохнет от силового ношения и начну носить экс по классике 3 часа (на большее времени к сожалению нет).

[Osteopat]

После первого месяца ношения экса разница между БПФСЛ и БПЕЛ была 1.5см (изначально, до ношения экса была 1см).
После второго месяца БПЕЛ не мерял но если он не изменился, то разница была бы уже 2.5см.
Послезавтра стукнет 3 месяца, буду мерить.
Вопрос знатокам:
                                Что делать?
1) Продолжать работать с эксом как и было запланировано 4-6 мес
2) Переходить к сосудистым
3) Что-то другое

[Просто-Джо]

Osteopat
Сначала замер потом думать, что делать.  

95% продолжать таскать экс.

[Трунд]

Osteopat
Разок в неделю можно поделать джелк и посмотреть какой будет ответная реакция.