Отчёты о тренировках по увеличению пениса

[holyday]

Oborotene
Джелк уже 5-й месяц делаю и такого не замечал.
А вот со 2-го или 3-го дня контрасного душа либидо усилилось    , хотя не спорю: джелк тоже виноват  

По теме:
Утро: контрасный "разогрев" + джелк - 50 мин.

пися как "сарделька" - даже в сауну уже можно пойти  

[holyday]

Джелк 40 мин. без разогрева.

[Oborotene]

Экс - 5:00

[Doctor.uz]

Лидаза 64 ед п/к
Вешалка 4 кг 1 час в один подход

[nupmen]

Док на рекорд идешь что ли )

джэлк=10мин
помпа=10мин
клэмп = 2подхода по 10 мин с раскатыванием палочкой по члэну    и со сгибанием вниз  
работаю 2\1 на отдыхе помплю со слабым давлением мин так по 40 в 3 подхода    

[умеренныій]

holyday

без разогрева.

Ганьба  
Добавлено:
14.05.-Резиновый экс-1 час+стретчер вперед под эл.грелкой-30 мин

[holyday]

Вечер: контрасный разогрев + растяги - 30 мин.

[умеренныій]

15.05.-экс под эл.грелкой-1ч55мин + резиновый экс-2ч05мин

[Пенин]

Последние дни делаю разогрев, потом легко застегиваю клэмп, чтобы он слабо пережимал ПЧ и потом минут 10-15 сильно сокращаю кегели, посмотрим что из этого получится    

[The born]

А вот и я .................... что не ждали   ............... экс, силовая 1,5 часа(работаю сейчас с эксом с принципами шурпланета)