Начал программу новичка

[Doctor.uz]

Victorian
поверхностный эпителий кожи просто натер,вот он у тебя и отторгается,шелушась.Пройдет!  

[shurplanet]

Ну да, согласен с [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Если кожа повреждена физически, она будет слезать потихоньку...
Ничего страшного, можно НУПить продолжать

[Victorian]

Шелушение прошло )) после применения крема "Скорая Помощь"))

Кстати, мои начальные параметры:

NBPEL = 16,5 см
EG = 12 см (+-2 мм)

После первых же занятий член стал уже 17 см. Судя по всему привел в тонус. EG пока не меняется. Длина меня совсем не парит, а вот толщина....

Сколько по времени нужно заниматься джелком, чтобы уже можно было перейти на техники по увеличению обхвата?? Уже прям не могу! Руки чешутся! Но везде пишут - "только опытным".... Когда?? Когда уже можно то будет????    

[Victorian]

Прошло полтора месяца. За это время более-менее настроил свою программу. Были и простои - лечил синяки, пятна. Последние 2 недели вроде в одном ритме начал работать.

NBPEL = 17,5 см. Взял среднее значение, т.к. размер колеблется от 17 до 18, чё-то мне не поймать его никак    Максималку 18 см в актив пока не записываю, чтоб не обольщаться.
EG = 12,5 см. Тут вроде стабильно.

Продолжаю работать! Следующий замер - в начале лета, через 2,5 месяца. Надеюсь на хороший прирост

ЗЫ. Линейки - зло! Выкинул их нафиг из дома!    

[Victorian]

После джелка ПЧ сильно заливает лимфой, крайняя плоть разбухает до невероятных размеров. Это нормально?

[Мармулеткин]

Вровень держимся с тобой
Добавлено:
Автор, не хочешь последние два месяца делать 5/2 и включить А растяги?

[Victorian]

Автор, не хочешь последние два месяца делать 5/2 и включить А растяги?

Для меня 2 дня подряд делать жестковато, не говоря уже о пяти. Чувствую, что ПЧ не до конца восстанавливается за 24 часа после моих издевательств.   Надо где-то часов 36

Плюс ко всему я уже включил в программу, после 200-от джелков, 10 подходов по 10 секунд растягивания в возбужденном состоянии. Что это дало, или может еще даст - не знаю. К линейкам не притрагиваюсь, ибо не хочу ловить миллиметры - уж если расти, то сантиметрами.  

Джелки делаю 5-ти секундные, сетами по 10 штук.

Правда лимфа меня стала беспокоить, ее как будто прорвало! Раньше такого не было....

[печальный]

Для меня 2 дня подряд делать жестковато, не говоря уже о пяти. Чувствую, что ПЧ не до конца восстанавливается за 24 часа после моих издевательств. unsure.gif Надо где-то часов 36

такая же штука, склоняюсь что для меня лучший графиг 1*1, день работы-день отдыха, два дня подряд уже внапряг для ПЧ

[Биб Гиртович]

а может лучше меньше нагрузку за одну тренировку и график 2/1?  

[Victorian]

yurchik

а может лучше меньше нагрузку за одну тренировку и график 2/1?

Занимаюсь по проге самой стандартной.

0. Прогревание под струей горячей воды (рука не держит, а ПЧ терпит), минут 7-10.
1. Джелк с персидским шахом, 200 повторений по 4 секунды. Начинаю делать сначала со Скорой Помощью, добавляю немного Троксевазина. Всё это впитывается за повторений 30, потом уже наношу ПШ.
2. В конце тренировки аккуратно экспериментирую с сосудистыми "на обхват", без фанатизма. Сейчас практикую эрегированные растягивания, 10х10сек.
00. Прогревание. Это конечно ужас. После ПШ - вода как огонь.

Помпой пытался пользоваться в самом начале - ну иво нафиг. Уже давно валяется в шкафу. Потом пригодится.