Физиологические индикаторы. Перетренированность.

[streamer]

Markizzz

А чем слабая программа то. Я ведь только начал нупить, а судя по статьям программа для новичков и того меньше.

Я имел ввиду что так как она новичковская то не должна повлиять на утренний дрын

А не оторвется? smile.gif Неприятно как-то... больно немного что-ли.

Ну дык не лебедкой же тянешь, а рукой , если ноющая боль небольшая в нижних связках это хорошо(нагрузка на подвязки)

[стретчер]

Markizzz

Буквально сразу же после этого пропала утренний стояк( о как)!

тут надо тебе разобраться самому, найти причину
судя по программе-причина не в ней
как вариант-слишком чувствительный пч

а тянется практически всегда еще и кожа( неприятные ощущения)

угадал?

[Gemini.kz]

А не оторвется? Неприятно как-то... больно немного что-ли.

никак не оторвется. ты еще нормальной боли еще не ощутил  
банальные хрусты.
при подвешивании вытягивание туники. растяжение связок.
боль на головке когда стоишь час с хорошим весом (не вакуум)  

[Икэрио]

Млин парни, я хренею, недавно на форуме этом, о НУПЕ узнал дня 4 назад, капец, тут терминология и теория покруче чем в бодибилдинге будет
Чтож, буду изучать весь ваш обширный нуповский материал  

[Гребень]

Икэрио
Ну а ты как хотел? Это ж целая наука
Ты тоже ПЧ увеличивать хочешь что ли?


Запомни как Отче наш:
NBPEL-длина эр. пч. без вдавл. лин.
BPEL-длина эр. пч. с вдавл. лин.
EG-окружность эр. пч.
NBPFL-длина расслабл. пч. без вдавл. лин.
BPFL-длина расслабл. пч. с вдавл. лин.
NBPFSL-длина растянутого расслабл. пч. без вдавл. лин.
BPFSL-длина растянутого расслабл. пч. с вдавл. лин.
 

[shurplanet]

Икэрио

капец, тут терминология и теория покруче чем в бодибилдинге будет

Это тебе не в шахматы играть, тут думать надо!

[Икэрио]

Render86

Ты тоже ПЧ увеличивать хочешь что ли?

Ага, собираюсь несколько сантиметров добавить ему

[Markizzz]

спасибо всем за помощь и совет! Извиняюсь что с опозданием.
Люди а растягивание все же лучше делать с такой силой чтобы была боль (в связках) так?

как вариант-слишком чувствительный пч.угадал?

Угадал. Необрезанный ведь. А по поводу пропажи стояка тут все дело было в недосыпании и возможно фанатичное выполнение программы новичка. А счас все гуд! Хотя блин тянуть все равно не удобно( неприятно).

Добавлено:
Да и кстати недавно вычитал что мол кегеля надо делать с максимальной слой. Дело скорее больше в напряжении а не в количестве повторов.

[jekki]

Здравствуйте, Goody! Огромное Вам СПАСИБО за то, что Вы создали этот форум! Я раньше не думал, что член действительно можно увеличить  без хирургического вмешательства. Но теперь я знаю, что это реально. Это бесценный дар для тех, кто сюда попадает, бесплатное пособие "Как увеличить свой член" с тысячами советов, подсказок!  Спасибо Вам за то, что Вы делаете! И у меня возник один вопрос: я немало прочитал на этом форуме и начал заниматься НУПом по такой программе: разогрев - 10 минут; растягивания - 5 минут; джелк - 5 минут; разогрев - 10 минут; упражнение Кегеля - 50 повторений. Растягивания я делаю 10 подходов по 15 секунд, тяну не сильно, без боли. Во время джелка не сильно сжимаю хватку и уровень эрекции не превышал 40-50 %. Провел я только 2 тренировки. После первой утром была эрекция, а после второй небыло. Я же не мог перетренироваться, я ведь все делал очень осторожно, не слишком интенсивно и не долго. Почему так получилось, и может быть, что я делаю не так? Заранее спасибо Вам!

[Gemini.kz]

jekki
привет.
Goody здесь редко пишет. может и ответит

ненадо расстраиваться если у тебя один день не было утр стояка.
тебе еще рано до -пере-  

постепенно добавляй по 10сек стречинга. каждую неделю.
и время на джелк.