19 мая 2022, 21:18:55

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





I

Остановка роста (плато) и методы борьбы с ней

Автор inskin, 30 января 2006, 01:50:15

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

neitrino

------07.14--09.15--05.16
Nbpel-15-----17-----???
Bpel---?------19,7----20
Bpfsl--?------21,7----22
Eg----12,5----13,5--13,8

KickerD

Cruzzz
ЦитироватьАарон Кеммер в своей книге описывает теорию выхода из плато по средствам длительного отдыха, либо наоборот шокирующей программы с мегаинтенсивными нагрузками.

Цитироватьи то и другое бред. Имхо


Присоединяюсь к вопросу neitrino. Разве есть еще возможные выходы в принципе? Интересны твои мысли, выкладывай  
:)  
Настойчивость и терпеливость - в единстве противоположностей - два козыря победы.
Моя персоналка

Tankiro

neitrino
правильно говорит кстати.

но важно найти для себя решим этих высокоинтенсивных тренировок без перетрена)

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

neitrino

Отдых думаю нужен для, переосмысления того, что  делаешь не так и изменения проги, а также поднятия мотивации.
Tankiro
Цитироватьно важно найти для себя решим этих высокоинтенсивных тренировок без
перетрена)

Согласен, а то можно так "шокировать" пч что он потом долго в этом шоке пребывать будет :D  
------07.14--09.15--05.16
Nbpel-15-----17-----???
Bpel---?------19,7----20
Bpfsl--?------21,7----22
Eg----12,5----13,5--13,8

Tankiro

neitrino
ну да, поймать перетрен и в ещё больший застой себя загнать

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Cruzzz

В армейке был без нупа, по возвращению нупил нехера не изменилось и все тут. То же самое шокирующие тренировки дают лишь временный Эффект. Лучше либо просто дальше нупить и ждать прироста или перейти на что нить новое в плане программы.  
Отмазка как дырка в попе, она есть у всех!

Tankiro

Cruzzz
ну так смена программы это и есть смена интенсивности!

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Мармулеткин

Рост остановился еще года три назад. 0,5 слетело. Так и не вернул их. Три года не занимаюсь. Если маньячил, думаю и вернул бы утеренное и нарастил бы еще 1-2.  
Nbpel - 20 (+5 см)
Eg - 15 - 15,5 ( ХЗ)

spartak

По этому вопросу когда-то давно высказался Алик Радуга:
"...
2. Столкнулся с застоем - продолжай заниматься. По той же программе. Без экстрима. Умеренное, но постоянное воздействие рано или поздно увенчается успехом. Главное в НУПе - это регулярность. Перескок с одной техники на другую - плохой вариант. Ты тиранишь член, тиранишь, он уже вроде бы уже готов сдаться и снова расти, и тут - здравствуй, жопа, Новый год! - ты меняешь программу. А ткани воспринимают смену программы, как совершенно новое воздействие, и с новыми силами начинают сопротивляться.

3. Чересчур большое число техник пугают член. Я был яростным приверженцем того, что член надо удивлять каждый день. Новой техникой, новым подходом, новой нагрузкой в конце концов. Херня! Я заблуждался! Вернее не так. Такой подход верен на начальной стадии НУПа, но тогда что ни делай- все хорошо. А матерому НУПеру такой подход губителен для роста."


swerty123

Дорогие друзья нуперы, нуплю уже более полугода и столкнулся с такой проблемой. Такое ощущение что туника немного сжалась, что не позволяет пч-мускулу полностью реализовать себя, а именно: немного уменьшился размер, буквально 0,5-1см, тоже самое и с обхватом. Использую только мануальные упражнения, очень хорошо прорабатываю растяги и сухой джелк (очень стараюсь), раньше делал клемп руками(юли вроде называется). Из-за сжатия (по-моему мнению) уменьшился размер, т.к. ограничивает свободу пч-мускула. Раньше все было отлично, был всегда в тонусе. Как можно снова привести в тонус мой пч?
P.S.
нагрузки увеличиваю плавно и равномерно
P.S.
Секс регулярный, если это играет роль...



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru