История Одинокого Волка

[Holmes...]

взял себе за правило делать джельк 30 мин в день без выходных

какой мокрый,сухой?

[Бендер.]

Lone Wolf
У тебя ПЧ после джелка в тонусе или сморщивается?
Делаю джелк каждый день 30-60 мин., а тонуса нет, нормально это?

[Cruzzz]

Волк предлогаю освежить тему фото нуперов залей уже свое фото    

[умеренныій]

chiv555

Делаю джелк каждый день 30-60 мин., а тонуса нет, нормально это?

Нет.Ненормально.Сделай перерыв дня 3-4,а потом нагружай пч меньше,сбавь обороты.Перетрен у тебя,имхо.

[Бендер.]

умеренныій
Да я уже разобрался. У многих кто растягивает такое.

[Monte]

Lone wolf читал что ты при тромбе делал джелк, тромб при этом проходил, была ли боль при движениях?

[Lone Wolf]

Monte
боль была когда образовывался и начал распирать вену,болело и стреляло где-то неделю,а потом при джельке ничего не чувствовал,боли при движении не было,единственное старался с меньшим усилием   на него(у меня их 5 было,а начиналось все как безобидный твердый болезненный шарик у основания).

[Monte]

Ну у меня не шарик, а вены твёрдая, я только не понял прошёл у тебя тромб или нет после джелка?

[Lone Wolf]

Monte
у меня с этого шарика начал тромб расти длинной 2 см,и один как нитка толщиной-см 3 длинной,потом толстый тромб начал делиться на несколько более мелких тромбов,рассасывалось это все около 2.5-3 месяцев,счас и следа не осталось.

[Lone Wolf]

каждодневные тренировки с 30 минутным джельком привели к болям,прострелам и жуткому перетрену,накрылась идея мелным тазом.