05 февраля 2023, 13:04:16

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_benedikt

Что дальше?

Автор benedikt, 10 апреля 2009, 18:08:22

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

benedikt

10 апреля 2009, 18:08:22 Последнее редактирование: 22 декабря 2020, 12:38:27 от gratis
Напал я на этот форум, начитался, настроился на плохой и мучительный рост, накупил витаминов и стал бомбить по программе новичка . А размеры у меня такие: 159мм - длинна, 125мм - обхват. Делал в точности такую программу как написано для новичков и через 5 недель намерял всё те же размеры. После всего придумал другую программу и теперь она выглядела так:

5 минут - разогрев
5-8 минут V - растягивания и
первые 3 недели А-растягивания 5-8 минут, потом заменил на
пульсирующие растягивания вверх по 2- 3 захода
20-25 минут джелк вверх
5 минут - разогрев
и кегеля пока не устану

3 дня тянул/ 1 день отдыхал

И на этой программе я провисел 6 недель по истечении которых не хотел верить тому, что мне говорила линейка (которую я специально купил), всё те же 159 и 125 мм, вот тебе и прирост новичка! И сейчас я взял перерывчик чтоб немного отойти и поспрашивать как мне быть дальше. Я думал о помпе как о следующем шаге потому как на экстэндер нет времени, а в подвешивания не очень верю потому как по теории LOT у меня получается где-то на 7 часов и первые 30 дней тренеровок я посвятил растягиванию связок с нулевым результатом, но сейчас пошарив по ветке о помпировании где не очень хвалят эту технику я призадумался о своей будущей программе и прошу помощи у более опытных товарищей. Единственный положительный момент так это то, что от тренеровок у меня улучшилась и участилась эрекция! И ещё может скажут мне, что 159 мм не так уж и мало, хотя для той изумительной девушки из Kолумбии после которой я призадумался всерьёз о размерах их явно было маловато.
Добавлено:
Глюкнул комп собака, прошу модератора зарезать две лишние получившиеся темы.
А внутри просторного дома, при свечах, кто-то наливал всем холодный яблочный сидр, наливал каждому, не спрашивая, кто он и откуда.                    
Р.Брэдбери

Gemini.kz

добро пожаловать.

шести недель что бы делать какие то выводы, это очень мало. как минимум 3 месяца.

benedikt

Я просто где-то в глубине души надеялся, что человек в сём деле новый и т.д., выходит, что есть смысл продолжить по тому же графику (разумеется постепенно повышая нагрузки) ещё пару месяцев? Я просто с детства занимаюсь спортом и привычный к тому, что результат приходит постепенно, раз за разом, мало по малу, но не так вдруг - Раз! Просто еслиб хотя бы на 2 мм удлиннился после полутора месяца упражнений я бы их засёк и знал, что правильной дорогой иду.
А внутри просторного дома, при свечах, кто-то наливал всем холодный яблочный сидр, наливал каждому, не спрашивая, кто он и откуда.                    
Р.Брэдбери

Bad muther fucker

Добро пожаловать в наши ряды! ..пока работай по программе новичка.., и полагайся на свои ощущения так как есть какая то общая база и программа наиболее эффективная для всех, но у всех организм разный. Если чувствуешь что нормально не прорабатываешь - чуть прибавь нагрузку и  интенсивность.. Что за история с девченкой из Колумбии..? )

fing

5 + 6 недель и 0 в прироста... Это нада быть очень мотивированный и стойким, чтоб продолжить ту же программу делать... Я бы начал вешать на твоем месте, не забывая и про жделк. Провешал бы месяц и поглядел, что будет.  А помпа...как я понял из форума - это на долго...на несколько лет дружбы с ней, чтобы был стойкий результат.
Старт 17.02.2009
все равно я НУП не брошу, потому что он хороший

The born

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Цитироватьшести недель что бы делать какие то выводы, это очень мало. как минимум 3 месяца.

Для программы новичка?
Сталь

St.Horak

10 апреля 2009, 22:23:49 #6 Последнее редактирование: 10 апреля 2009, 22:24:51 от St.Horak
Как вариант экс по силовой если со временем тяжело..Хотя не мне судить, я сам новичок. Но по логике, я думаю, всегда нужно "обманывать" пенис и вынуждать его тянуться. Или тянись - или умри. :ph34r: В таких условиях он должен пойти тебе на встречу.
- Увеличить на 3-4 см
- Исправить кривизну
- Улучшить эрекцию
- Увеличить ширину

Цель поставлена. Работы много.

Gemini.kz

11 апреля 2009, 07:30:25 #7 Последнее редактирование: 11 апреля 2009, 07:40:11 от Gemini.kz
The born
да. для первого роста.

автору
не надо часто замеряться. почитайте "эволюцию мотивации"
если будет рост, визуально заметишь. особенно по началу.
Добавлено:
кстати. заметил ты очень мало тянешь.
тяни по сторонам. по 30сек. потом доведи до 90сек в каждую сторону. 5 сторон
A-strech (после первого подхода по сторонам делай А-стреч по 60-90сек и после второго подхода по сторонам) у меня на все это уходило 30-40мин. и 15-20мин джелка. в дальнейшем можешь V-strech добавить.
ты же в длину хочешь добиться? тогда уделяю больше времени к мануалу, а не к джелку.

shurplanet

benedikt
Вроде всё правильно.
Но что-то у тебя не получается привести ПЧ в тонус.
Причин тут может уйма и самых различных. Тут уже тебе, как никому другому, должно быть видно... Даже настроение играет важную роль.
Ну а выход один - продолжать.
Каков Ты сам - таков и мир вокруг Тебя. Ты сам выбираешь свою Вселенную, в которой тебе жить следующий миг.
 © shurplanet

benedikt

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Цитироватьты же в длину хочешь добиться?

Да я бы не  прочь и в ширину тоже прибавиться

shurplanet
ЦитироватьТут уже тебе, как никому другому, должно быть видно...

Я придумал сделать так: начну с самого как считают еффективного - подвешиваний, поподвешиваюсь и если не будет результата перейду к помпе, после, думаю клемпинг (но это уже далеко в будущем) пока не нащюпаю то, что бы работало в моём случае, о результатах напишу. Всем спасибо за советы!

Bad muther fucker
ЦитироватьЧто за история с девченкой из Колумбии..? )

Росту она не большого была, 1,60-65м, разумеется чёрные волосы, короткая стрижка, очень слегка упитанная, глаза в которых потеряться, смуглая кожа и что не обычно какая-то сладковатая, ну и про остальное не стану писать, но ясно почувствовал, что с моим калибром нужно что-то делать. И вообще у них в Колумбии женщины какие-то особенные.
А внутри просторного дома, при свечах, кто-то наливал всем холодный яблочный сидр, наливал каждому, не спрашивая, кто он и откуда.                    
Р.Брэдбери



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru