Отчёты о тренировках по увеличению члена

[стретчер]

alek20063

решил по обхвату ударить?

Я ж писал чуть выше - профилактика. Не хочу головку на выходе как из-под трамвая заиметь  

[Lone Wolf]

Ростягивание-40 минут,джельк 42 минуты,кегель 1010 раз за три подхода,один был на 500 раз  основание аж пекло ,хорошо проработал мышцы:)

[стретчер]

Помпа - 1 час.

[Lone Wolf]

Джельк-70 минут,ростягивание 10 минут

[стретчер]

Тянем-потянем, вытянуть не можем
веш. 4ч., экс 3ч.

[Lone Wolf]

Джельк 80 минут,кегель 1200 раз,ростягивание-10 минут.

[стретчер]

Супермен

Джельк 80 минут

ничегосе

веш.4 ч., экс 3ч.  

[volvosaab]

стретчер ! а что ты делаешь когда у тебя вешалка 4 часа ? стоишь ?  и еще - скажи у тебя как я понял и экстендер и вешалка вакумные , я где то слышал мнения что в вакуме тянется не так хорошо как механика , так ли это ? просто вся механика уже мне причиняет сильную боль , вот думаю попробовать вакум  

[стретчер]

volvosaab

а что ты делаешь когда у тебя вешалка 4 часа ? стоишь ?

Больше конечно сижу полулежа. Но и постоять могу если что

скажи у тебя как я понял и экстендер и вешалка вакумные

Всякие  Основной принцип - стараться не допускать длительного воздействия одним видом девайсов(профилактика травм)

[alek20063]

У меня сегодня 4 ч 10 мин экс и вешалка 1 час.
На 1 октября добавил к штангам экстендера по 0.5 см, а то натяжение ослабло - видать, росту