Отчёты о тренировках по увеличению члена

[volvosaab]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ! ВЫНУЖДЕН ПИСАТЬ БОЛЬШИМИ БУКВАМИ ТАК КАК МОЙ ВОПРОС БЫЛ НЕ КЕМ НЕ ЗАМЕЧЕН ,  БУДЕТ ЛИ ТОЛК ЕСЛИ НОСИТЬ ЭКС ТОЛЬКО 2 ЧАСА В ДЕНЬ НА СИЛЬНОМ ВЫТЯЖЕНИИ ?

[шестипалый]

volvosaab

Об этом можно почитать здесь: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
И еще здесь:  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Просвещайся!

[The born]

8,5 часов(6 подходов)  

[alek20063]

volvosaab
Во-первых, выключай Caps Lock, когда пишешь; во-вторых, это тема для отчетов, а не вопросов; в-третьих, никто не обязан отвечать - тут все добровольно.
По теме, смысла носить экс менее 4х часов в сутки нет. И вопросы, связанные с экстендером, пора бы уже изучить самому.

[ANDRA]

растягивание 10 мин+ джелк 20 мин с шахом

[стретчер]

Веш. 2,5 ч., экс 6ч.      

[Oborotene]

Экс 5:00 + растягивания

[alek20063]

Экс 5 ч 15 мин + веш 5 кг 45 мин + ЭФ  

[умеренныій]

эф с лидазой-25мин+вешалка вверх-4ч10мин42сек  

[The born]

9 часов 35 мин(8 подходов)