Отчёты о тренировках по увеличению члена

[Lone Wolf]

Экс-6 ч. 30 мин.

[djucha]

luckyofPerson Ты лучше без джелка. Просто таскай экс, прогревая, и всё. Расти быстрее будет wink.gif

А почему без джелка лучше? Нельзя допустим НУПить (прогрев, растягивание (5 мин), джелк (около 60-70 повторений), сокращения Кегеля (40-50 раз)) и носить экстендер? если можно, то через какое время стоит одевать экс после нупа?

[_Thinker_]

djucha
местные ветераны говорят,что джэлк с эксом лучше не совмещать в чём то я с ними согласен,одно НО я ни одного практического доказательства тому что джэлк тормозил рост от экса не встречал,так что думай  

[fing]

веш.3ч.

стретчер
скажи, с каким весом подвешивание делаешь? и часто ли добавляешь вес?

[ANDRA]

растягивание 10мин+джелк 20 мин  

[The born]

2кг700грамм на 2часа10мин(один подход)

[стретчер]

fing

скажи, с каким весом подвешивание делаешь? и часто ли добавляешь вес?

Писал уже, 3кг, 4кг.,5 кг., все подряд с паузой в 10-30 минут, продолжительность по-часу..
Кстати вот сегодня тоже - веш. 3ч., экс 2., затем помпа 50 мин.  

[Lone Wolf]

Экс-7 ч. 10 мин.

[The born]

3 кг на 1час 30 мин

[стретчер]

Веш. 4ч...Вроде троху появилась эластика Срочно нужен Пеха-хафт, зафиксировать процесс эксом)