Отчёты о тренировках по увеличению члена

[megaden]

С 07 только стретчер 4 x 40 мин. Отказ от экса в связи с очередной травмой.

[_Thinker_]

экс 6 часов 20 минут

[Lone Wolf]

Экс-7 ч. 50 мин

[_Thinker_]

экс 7 часов.

[Oborotene]

экс 5 ч + веш 40 мин

alek20063

Это ты в один заход столько вреиени таскаешь?

[alek20063]

Oborotene
экс обычно в два захода, но бывает и в три, если не получается. Вешалку делаю после подхода с эксом не менее 30 мин. Иногда при нехватке времени вешаю после последнего подхода с эксом сколько получится. На выходных - только вешалка не менее 2х часов.
Сегодня вешалка 1ч 10 мин + второй подход через 15 мин в 1 ч .
Imho в один заход мех. экс таскать более 2.5-3х часов вредно - я, например, стараюсь помочиться каждые 3 часа    

[The born]

вешалка 2,7 кг на часа(2 подхода)

[Oborotene]

alek20063

Мотаешь так-же как и раньше? .......(я про обмотку на ЭКСе.)
Экс - 6,5ч (2 подхода) Джелк- 10мин.

[alek20063]

Да, мотаю, как описывал в теме про обмотку при ношении экса. Без нее на сильном натяжении у меня трескается кожа.

[Oborotene]

alek20063

У меня на силовом бинт в головку впивается, не знаю чё делать. Подскажи, если знаешь.
p.s. Это ничего, что сдесь пишусь?7