Отчёты о тренировках по увеличению члена

[The born]

Ростишка

"биб" это имеется в виду вешалка биба? бибстартер?

Да

[_Thinker_]

megaden
веди в ворде(или где тебе удобно) запись сколько часов когда делал и сколько штанг накручено было и ни чего не забудешь,+ этой темы ещё в том что ты всё чётко видишь когда носил,когда профилонил,так сказать даёт возможность анализа.

[Ростишка]

у меня тетрадочка с записями тренировок на этот счет заведена)

[megaden]

_Thinker_
Это конечно правильно, но скорее более актуально, когда помимо НУПа много всего(работа, учеба и т.д). Т.е. сегодня НУПу уделил 3 часа, вчера 8. У меня же этому священному делу посвящен целый день и нет такого сильного разброса по времени. Каждый день семь-восемь часов экса + 40-60 мин стретчер. Просто я всегда добивался серьезного результата только полностью себя посвятив тому или иному делу. И тут решил исключений не делать. Самому не терпится узнать, что из этого выйдет...

[alek20063]

Вешалка 2 ч 10 мин

[_Thinker_]

megaden
какая разница какой объём тренировок?сделай 2 позиции в одной веди время по эксу,как снял в конце дня записал сколько общее время,вторую позицию по стретчеру, делов то...

экс 5 часов.

[Lone Wolf]

экс 6 часов

[Ростишка]

03.01.10
вешлка
1,5кг - 40мин
2кг - 95мин

[Lone Wolf]

экс-6 часов

[Ростишка]

вешалка
2кг - 135мин