08 декабря 2021, 12:21:31

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





Вопрос по ЛП (луковично-пещеристой) мышце

Автор Alex Filipov, 03 ноября 2008, 05:29:30

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Gemini.kz

салам.
да иногда бывает. побаливает. это после хорошого подвеса. не только вверх  и от себя тоже временами бывает. в основном когда начинаешь цикл по новому на первых неделях ощущается. легкий боль вытяжении... глубоко внутри.
я же по утрам пч мускул прокачиваю.
по сравнение до нупа и сейчас при эрекции под мошонкой лигамент заметно ощущается. стал толще.

вверх вешать.... это продолжение прогресса после проги новичка, вешание вниз.

Alex Filipov

А это точно лигамент? Или мышца какая?  
Жизнь измеряется не количеством сделанных входов и выходов, а количеством тех моментов ,когда от члена захватывает дух

Nevod

Из приведенного в этой теме описания не очень понятно, но на тандере пишется, что:
ЛП мышца охватывает простату, СП - "тянет" член. Их сложно, но можно напрячь по отдельности. Кегель можно сделать с разным "акцентом" - можно втянуть член СП мышцей, можно сжать простату ЛП мышцей. Изначально мы их напрягаем только вместе. Я до некоторой степени научился напрягать их по отдельности, чему на самом деле не очень рад - теперь приходится весьма внимательно следить за тем, как делаю Кегель.
На мой взгляд, качать мышцы эти нужно в основном таким образом: ЛП мышца прокачивается эрегированным Кегелем - когда кровь в члене уже есть и возникает достаточно высокое давление, а СП мышцу действительно нужно тренировать весом или во время стретча руками. Прокачка ЛП мышцы должна улучшить эрекцию, прокачка СП мышцы, по большей части, только позволит дальше и сильнее кончать. Хотя тоже дело хорошее. :)
Но не нужно думать, что какая-то мышца менее важна. Для контроля над членом нужно уметь работать с обоими.

К слову, не знаю, насколько это истинно, но вроде как в Китае есть одна монастырская традиция по усилению этих мышц, и вроде как, мировой рекорд по удержанию груза на члене - в районе 140 кг. Можно девушку даже руками не держать. :)

Alex Filipov

Nevod А не мог бы ты дать ссылку на тему на Тандере?

ЛП, по идее, обхватывает луковицу пениса. Простату стимулирует, я думаю, ЛК (лобково-копчиковая) мышца.

А 140 кг - это стоячим членом?  :o  
Добавлено:
Не каждый и 2 ногами оторвет такой вес
Жизнь измеряется не количеством сделанных входов и выходов, а количеством тех моментов ,когда от члена захватывает дух

Nevod

Alex Filipov
Стоячим конечно. Висячий оторвет нафиг :)

Вот тема: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Кроме того, есть еще одно, достаточно простое упражнение на прокачку этих мышц.
Добиваемся 100% эрекции. Опускаем член рукой до состояния, параллельного полу. Если у кого это стандартный стояк - опускаем ниже, до заметного натяжения в связках. И делаем кегель. Эффект несколько сходен с применением весов.
Китайская методика похожа - через эрекированный член перекидывается широкий ремень, к которому подвешен груз. При помощи Кегеля груз удерживается. Тренировка для всех околочленных мышц.

Alex Filipov

У меня вот стояк почти паралеллен полу... :ph34r:

Я для себя решил делать такое упражнение одновременно для накачки и для растягивания нижних связок (или сухожилий, чтотам находится):
Привожу в эрегированное состояние;
Сверху к месту соединения члена и лобка кладу предмет округлой формы аля бутылка (можно что-нибудь другое);
С силой перегибаю член через бутылку вверх, к пупку. У меня нижняя часть члена более тугая, как мне кажется, поэтому и через силу гну;
В такое напряженном состоянии делаю кегель.

Чувствуется сильная нагрузка на всю нижнюю часть, после некоторого периода выполнения есть усталость в мышцах промежности.
Думаю, что не для всех это будет эффективно, особенно для тех, у кого член при эрекции стоит на 12 часов.


Если есть критика, велкам  ;)  
Жизнь измеряется не количеством сделанных входов и выходов, а количеством тех моментов ,когда от члена захватывает дух

Alex Filipov

Вчера после упражнения со сгибанием эрегированного члена и одновременного кегеля решил кончить, чтоб не застаивалось ничего, да и просто уже снять напряжение. Так вот, кончил так, что думал мозги со всеми внутренностями вылетят через урерту!  :lol:  

Мышцы при таком упражнении хорошо прорабатываются, да и стоять стал чуть повыше (LOT)  
Жизнь измеряется не количеством сделанных входов и выходов, а количеством тех моментов ,когда от члена захватывает дух

Nevod

Alex Filipov
Увеличение LOT это отлично!
По сколько раз делаешь, сколько секунд держишь? Эрекция во время упражнения не спадает?

Alex Filipov

Nevod
Я делаю раз в 2 дня, где-то от 5 до 10 раз, а вот по сколько секунд, не могу сказать точно. Нет пока системы. :ph34r:  В начале делал по желанию, пока комфортно, теперь часто делаю до тех пор, пока эрекция не спадет, несколько минут (иногда к этому времени бывает довольно больно). Но это уже перед окончанием сета

Эрекция, по крайней мере у меня, падает. Попробовал надевать хомут - что-то не очень комфортно, да и больно  <_<  
Жизнь измеряется не количеством сделанных входов и выходов, а количеством тех моментов ,когда от члена захватывает дух

Nevod

Alex Filipov
Вспомнил, что мне это напоминает. Похоже на О-сгибания, не помню, описывали их здесь, или нет.
Там уровень эрекции ниже, впрочем, вверх, как я понимаю, член всегда гнется легче, чем в любую другую сторону. Эрекция в районе 15% - полностью надут, чуть стоит, но только чуть. Кегель, рукой пережимаем у основания, и гнем по 10 секунд в каждую сторону на разной высоте, во время сгибания еще подкачиваем кегелем.

Твое упражнение немного похоже. Сам сейчас попробовал, только не с бутылкой - должного эффекта добиться не удалось, а с пальцем. 5 раз по 3-4 кегеля по 10 секунд, между подходами - восстановление эрекции. Еще с полчаса напряжение чуствовал в низу члена, а вот в мышце не так сильно - но я ее уже довольно долго тренирую, так что может просто недостаточно большая разница в нагрузке.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru