Моя история НУПа, успехи,ошибки,планы

[The born]

Render86

The born
А ты с обмоткой вешаешь?

Да
Добавлено:

The born
3 кг к бабке не ходи ))

ОК, я тоже к этому склонялся,СПС

[стретчер]

The born
судя по твоему времени ношения, 3кг для тебя-легкий дриблинг будет))
но не спеши, разумно по полкило добавлять раз в две недели
на ношении не менее 2 часов/подход
имхо  

[The born]

стретчер

судя по твоему времени ношения, 3кг для тебя-легкий дриблинг будет))

Увидим  

но не спеши, разумно по полкило добавлять раз в две недели

ок

на ношении не менее 2 часов/подход
имхо 

Я думаю 2 ч. я редко когда буду ограничивотся    

[стретчер]

вообще же эффективным считается подвес продолжительностью не менее 40 минут
с весами, сопоставимыми с максимальным
но это потом  

[The born]

стретчер

вообще же эффективным считается подвес продолжительностью не менее 40 минут
с весами, сопоставимыми с максимальным

На такое время я думаю кило 5 спок .повесил бы  

[стретчер]

The born
я и говорю-не спеши, я тоже 10 кг вешал  
правда не на 40 минут, поменьше
имхо, смысла от такого пенилифтинга немного
можно проблем тока нажить

[The born]

стретчер

The born
я и говорю-не спеши,

Как скажити сэнсей  

я тоже 10 кг вешал 

Ну ты прям, штангист какойто

имхо, смысла от такого пенилифтинга немного
можно проблем тока нажить

А я не соберался, тока подумал что мог бы..........  

[Гребень]

Кстати, после того как я попробовал подвешивания, на экс теперь смотрю со слезами из-за давления основания на яйца Щас никак себя не могу заставить экс потаскать) лучше повешаю))

[The born]

Render86

Кстати, после того как я попробовал подвешивания, на экс теперь смотрю со слезами из-за давления основания на яйца  Щас никак себя не могу заставить экс потаскать) лучше повешаю))

У меня схожая ситуация, тока давления не на яйца а на промежность, от статика

[стретчер]

Render86

Кстати, после того как я попробовал подвешивания, на экс теперь смотрю со слезами из-за давления основания на яйца

балованый вакэкс от Монки не носил, по прозвищу-берегись уретра, спасайся мошонка
The born
неужели мотаешь все время?