Программа ношения экстендера: силовая vs классика

[12в16]

Prad
говорят на пенимастере надо минимум 600-900 таскать)
и потом плавно на 1200 выходить...так и собираюсь

таскаю на 900  

[Prad]

12в16
на силовую будешь переходить?

[12в16]

Prad ну я буду 900 держать стараться, там как уж получится) буду за ростом следить
просто слышал что с натяжения 900 на пени растут)) и так пару пользователей

мотивирует qizzone который за год +4см с экса сделал    

[Prad]

12в16
4 см это просто мечта моя)))))))

[Alex333]

ребятки нужно ваше мнение на счёт силовой проги, скоро должен приехать экс, но,как я планировал,носить по 4 часа и более у меня не получится ((( вот думаю силовую сразу начать,постепенно,конечно,времнени будет макс часа 3,а то и 2,отпишитесь плиз кто сразу начинал носить по силовой,как ощущения,травмы,сколько проносили и,конечно же,самое главное - РОСТ

если такая тема уже есть,то извиняйте))) дайте ссылку и сильно не ругайте

[Орэх]

AlexPerm

вот думаю силовую сразу начать

Даже страшно представить , какие мучения тебе предстоит пройти .    

[Alex333]

дак всё постепенно начинать буду))) в нашем деле очень много приходиться терпеть...

[ather]

AlexPerm
Я бы тебе советовал всё же начать с с классики а потом (когда рост закончится), сделать перерыв и взяться за силовую. В лучшем случае рост будет 2 раза.
4 часа для начала вполне хватит а потом научишься время выцеживать))) я вот экс на работе носил и на учёбе

[стретчер]

AlexPerm
Тему соединил

[Alex333]

ок спасиб,щас перечитывать тему буду