Подвешивание и джелк

[Cruzzz]

но его не очень то заметно , нужно значит массажировать да ?

Хочешь массажируй хочешь джелк поделай легкий !    

[Kurales]

3JIou' а ты перерывы делаешь ??? А то я уже дней 5 подряд делаю без перерыва подвешивание и потом сразу джелк, и тут вдруг вспомнил что надо бы передохнуть наверно   , ты как делаешь 5/2 ??

[стретчер]

Kurales
подвешивать можно и месяцами без перерывов, смотри за перетренированностью и состоянием эрекции, есть вопросы - пауза в подвесе и сосудистые в помощь.

[Kurales]

стретчер так я как бы их объядиния я делаю подвес а потом сразу джлек  

[стретчер]

Kurales
если джелк как физ-ра - так хорошо, если как базовое при подвесе - может и мешать, имхо

[Kurales]

стретчер что значи как физ-ра ??    

[3JIou']

Kurales
Так как я делаю тебе может запросто не подойти. Пробуй, экспериментируй!

[стретчер]

Kurales

что значи как физ-ра ??

как физкультура т.е. - неинтенсивный, ближе к массажу)

[Kurales]

3JIou' ну вроде твоя идея мне подходит, он у меня более разбухшим выгдядет    Скажи только ты вообще отдыхаешь ?? ИЛи каждый день день делаешь ??  

[3JIou']

Kurales
Я колбашу каждый день. Но иногда, раз в месяц, делаю перерыв на день.