Опрос по подвешиванию

[stopme]

ну покалыванииияя нет таого не было...
просто я обычно вешаю около 30 минут...и обычно как хотя бы немного хоть чуть я чувствую  онемения малейшее сразу же сниманию и начинаю массажировать голову легкий джелк ну и слабые растягивания...
что то вот с весом я все читаю и читаю и думаю может мне не рваться за весом...
а пробовать вешать дойти по времени до длительности одного подхода в  40 мин - 7 кг...
просто я тут много начитался что  лучше продолжительность чем вес...
вот например shurplanet сказал что один подход дожен быть не менее 40 минут а то и более часа ....
я с весом 6.5 кг максимум 25 минут,и то не потому что мне больно или еще что то а просто неметь начинает, и то даже щас для меня этот вес  легкий и почему то поднмимать я пока не рвусь..правильно ли я делаюю?  

[stopme]

ия вот еще хотел спросить при подвешивани ну когда закрепляю вешалку я кожу вообще не оттягиваюю просто делаю аккуратно обмотку и вешалку посильнее закрепляюю.обязательно ли оттягивать кожу?
.ну это я к чему - просто надеюсь вес который я вешаю приходиться не на кожу..
да и тем более когда вешаю чувствую очень сильное натяжения у основаниия, как связки  очень сильно натягиваются..

[стретчер]

stopme
если вес стал легким--почему не добавить?
принято считать эффективным воздействие вешалкой не менее 40 минут
имхо соотношение время/вес должно быть оптимальным для начала
далее идешь по-нарастающей, не забывая про физ. индикаторы
ухудшение эрекции--признак переработки в подвешивании
имеет смысл ограничить или прекратить на время
проработать как следует пч-мускул
посмотри ТКФР

обязательно ли оттягивать кожу?

имхо надо ты же не растишь крайнюю плоть?

[stopme]

ну конечно не ращу)))

[Dim'yan]

я вот тоже не оттягиваю кожу т.к. если оттяну то при подвесе защемляется кожа, это очень больно и не приятно.

да и тем более когда вешаю чувствую очень сильное натяжения у основаниия, как связки очень сильно натягиваются..

тоже чувствую натяжение у основание...но не уверен что это в связках, скорее всего это натяжение кожи (по крайней мере у меня) Хотелось бы узнать по поводу граффика, рекомендуют 5\1, 6\1, у меня граффик 2 через 2, больше просто не выходит, не слишком плохо ли это?

[stopme]

самое главное смотри по состоянию пч , я могу и хоть каждый день вышать и все нормально, но бывает вот например на след день он уж очень измученый и  просто никакой вот это сигнал к отдыху..
а так вообще я думаю лучше ИЛИ 3/1 или 5/1..
Добавлено:
а что касается натяжения , просто как только я снимаю  вес с пч то я чувствуют внутри пч как мышца сокращается назад и расслаблсяется...ну у меня эт так..
Добавлено:
вот еще хотел тут узнать ,может подскажите..у меня в подвешиваниии щас вот так программа.
30 мин -3 кг
30 мин -5 кг
25 мин -6.2 кг
25 мин -6.2 кг
как думаете может сократить время до 15 мин с 3 кг и м 5 кг и больше время уделять на большие веса,ну точнее меньше на разминку больше  о боольшие веса?

[The born]

stopme
Конечно, время на разминку очень много,  я бы посоветовал лутче побольше времини делать с 5 кг чем поменьше с 6,2кг.  
Добавлено:
stopme

ия вот еще хотел спросить при подвешивани ну когда закрепляю вешалку я кожу вообще не оттягиваюю просто делаю аккуратно обмотку и вешалку посильнее закрепляюю.обязательно ли оттягивать кожу?
.ну это я к чему - просто надеюсь вес который я вешаю приходиться не на кожу..
да и тем более когда вешаю чувствую очень сильное натяжения у основаниия, как связки очень сильно натягиваются..

 Ты что, обезательно отягивай кожу, обезательно, эффекта от подвешивание тогда вообше не будет( свой 7 месячный опыт) , у тебя же нагрузка ложится не толька на член ну и на всю кожу паха, посмотри на свой член, если он выделяется среди яий то значит подвесил нормально, но если он не выделяется а как бы свисает вместе с яйцами то попа, смысла от токого подвешивание нет никакого.

[stopme]

короче я сфоткаююю и сам скажешь правильно или нет....а то я малек не понел))))

[The born]

stopme
окей  
Тока обезательно сфоткай, покажи,  лично  я - 7 месяцев потенциального роста потерял из-за того что не залупливал, даже представить не можеш как желею, а когда тут лазил среди своих девайсов и увидил свою вешалку, от злости выбросил ее в помойное ведро, правда потом достал   , жаба задушила    

[stopme]

так а что за 7 месяцев вообще роста никакого не было?