24 июня 2024, 14:57:37

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




Опрос по подвешиванию

Автор stopme, 01 августа 2008, 01:17:24

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

NOvik

Вешаю давно, рост так себе.
Рабочие веса сейчас 4-6кг.
ЦитироватьА по весу хочу дойти до 10-15 кг , впринципе осталось еще кг 4 до 10 )))... но я думаю тут не чего тяжелого просто интенсивность самое главное , усердно начне с середины августа когда приеду с отдыха и уже работать не буду ))

На своем опыте могу сказать что дойдя до 8 кг при довольно интенсивном подвешивании я свой член просто убил. Поэтому вернулся к меньшим весам.
В подвешивании наверное всё таки надо ориентироваться на время и комфорт
Практика - критерий истины.
В НУПе предпочитаю:
-Джельк
-Колпак и рукава от Карпа
И главное спокойствие т.к. результат неизбежен.

Santa-XXL

stopme, ты только дну эту повязку в качестве обмотки используешь?
как разрезал её? расскажи поподробнее, а то у меня тоже проблемы с обмоткой (руки не из того места.... :P )

stopme

если честно вот специально по поисковику исал такой повязки нигде не нашел , а где мама её откопала так и подавно не знаю ....)))
попробуй может зайти в какой нибудь магазин oriflame и поссмотреть аксессуары для женщин , конечно немного смешно выглядеть будет ))))) ну а как подругому....думаю там точно будет , а разрезать я её только по шву разрезал вертикально , ну чтобы было начало и конец и все..особо мастерить не надо... обматываю где то посередине членика , он у меня немного больше 12 в расслабухе , где то 3 см от головки причем стараюсь сдавливать головку , и хватает где то на 4-5 раз обмотать...
Хотя может в плане комфорта меня и спасает сама вешалка...

vata77

09 августа 2008, 13:36:00 #13 Последнее редактирование: 09 августа 2008, 13:40:10 от vata77
Только вешать начал две недели назад (до этого год джелка и мануальных растягиваний), результат смотреть рановато...

Согласен с gde-pismo, что времени требует значительно больше.
А можно подробнее что значит "выглядел плохо"??? С помощью чего вешал?

свич

Вешаю с октября 2007 года! Сложно сказать от вешалки вырос или нет! Наростил 2.5. см! Вешаю 5 кг. 2-4 подхода по 1.5 часа! Пробовал увеличить вес до 6.5. кг - становиться больно! На данный момент по рекомендациям стретчера вешаю по системе убывания: 6.5. кг - 1 подход - 40-50 минут, 4-5 минут джелк, и вешаю 5 кг. - 1.5. часа, затем снова джелк и снова 5 кг. на 40-60 минут, снова джелк и 2.5. кг на 1.5-2 часа! По данной схеме начал заниматься после отпуска! О результатах такой схемы говорить рано!
Загадка:Чем дальше в лес - тем длинее и толще партизаны (Ответ:НУПер)

Surkupoff

Извиняюсь за оффтоп, но тема "Лучшие упражнения НУПа" закрыта, а новую создавать нет смысла...

Объясните плз дураку смысл фразы

ЦитироватьНо, как и во всяком правиле, здесь тоже есть свои исключения. По утверждению Bib'а, для около 3% НУПеров подвешивание- неэффективно. Я думаю, что реальная цифра- еще ниже (не более 1,5-2%), так как Bib перестраховывается, являясь продавцом приборов для подвешивания.



alek20063

Цитироватьвешать каждый день очень трудно

было бы желание, а пару часов в день выкроить на подвес можно  
De vero et falso
Любишь бегать с калашом - люби и в рефрижераторе кататься.

Surkupoff


space_impact

gde-pismo
ЦитироватьОт себя замечу что от вешалки есть рост, но не такой быстрый как в расказах биба, но вешать каждый день очень трудно+состояние пч ухудьшается.

А зачем вешать каждый день? Вообще, зачем что-то делать, если это доставляет дискомфорт? Если реально утомляет вешать, то делай столько и так долго, как можешь именно ты. Не смотри на других. Вешай хоть 3 раза в неделю (я утрирую), главное следи, чтобы ПЧ не становился болтающимся шлангом от излишней работы. И нельзя забывать о теории растущих тканей. Очень здравые, на мой взгляд, в ней заложены мысли.  

Gemini.kz

не забывайте про бадягу, хранитель, спасатель ;)
они помогают быстрому восстановлению.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru