Принимайте

[Escaper]

shurplanet
Это у меня тактика такая  
На самом деле я хочу выжать всё из джелка и мануала ,  постепенно наращивая нагрузку. А возможно через пару месяцев или год ,когда рост остановиться (чего я не хочу   ) то можно и подвешивание попробовать или даже клемпинг.
просто щас чето НУП отошел у меня немного на другой план, больше насел на железо (бодибилдинг) и чуток про пикап почитываю      Всем успехов в росте    

[Escaper]

Нашел свою старую линейку....прироста в 3 мм не было....но хотя бы 1 мм есть    
Думаю рост мал из за недотренерованности ??    

[Escaper]

Всем привет.
Занимаюсь я по старой программе , дошел уже до 200 джелков . Каждую пятницу буду добавлять по 25 , потом субота и воскресенье два дня выходных , нормальо ли наращивать по 25 джелков 1 раз в неделю или лучше по 10 джелков каждую тренировку? хочу дойти сначала до 300 джелков потом возможно и  до 500. Джелкирую обычной хваткой , обратной как то мне не удобно
Еще у меня в планах начать подвешивание , когда наилучше начинать? Дело в том что я Нуплю только вторую  неделю после долгого отсутствия.      

[Пенин]

Escaper
Привет! Да хоть сейчас начинай подвешивать, только продолжительность сета и вес отягощения сделай минимальными, например начни с 1 кг по 20-30 минут сет.  

[3JIou']

Еще у меня в планах начать подвешивание , когда наилучше начинать?

на убывающей луне.

[The born]

Escaper

Занимаюсь я по старой программе , дошел уже до 200 джелков . Каждую пятницу буду добавлять по 25 , потом субота и воскресенье два дня выходных , нормальо ли наращивать по 25 джелков 1 раз в неделю или лучше по 10 джелков каждую тренировку? хочу дойти сначала до 300 джелков потом возможно и до 500. Джелкирую обычной хваткой , обратной как то мне не удобно 

Приболвляй по самочувствию, не обезательно обязывать себя прибавить если чувствуеш что этого количество повторений хватает

Еще у меня в планах начать подвешивание , когда наилучше начинать? Дело в том что я Нуплю только вторую неделю после долгого отсутствия.   

Зделай нормальный цикл джелк, что б раскачать ПЧ-мускул до максимально значение и что б член был как каменный тогда и переходи на подвешивание

[Escaper]

Пенин, The born, Zloi
Cпасибо за ответы , да сначала выжму все от джелка))

[The born]

Escaper

Пенин, The born, Zloi
Cпасибо за ответы , да сначала выжму все от джелка))

 не вопрос, удачи    

[Escaper]

Всем привет !!Извините ,братья, что так редко к вам наглядываю   В общем НУПом последнее время я не сильно напрягался ,решил больше набираться опыта в сексе(которого у меня мало) а на размер свой я немного забил ... (извините за оффтоп) Но все таки делаю джельк и растягивания ,они не помешают  
Результаты на сег. день
BPL 16.2
NBPL 15
EG 11.5
Всем удачи и роста  

[Escaper]

Всем привет !!   Вернулся в НУП после 2 с чем то лет   Щас возобновил занятия . Нуплю примерно месяц , в начале результаты были таковы : BPL 15 , NBPL 14 (в мае 2009 BPL 16.2
NBPL 15 EG 11.5 ).
За этот месяц я делал только джелк и кегелировал. В результате получил такой результат : NBPL 15  , BPL 16.9 (+0.7 cм) , EG 12 (остался как и был месяц назад)      
Нуплю в ванной  с гелем для душа ,так как смазку покупать немного палевно . Могут ли быть какие то последствия от Нупа с гелем для душа? кто знает?
Заранее благодарен