Принимайте

[Escaper]

У меня вопрос нащет растягиваний ,у меня после 10-15 секунд наступает эрекция.Можно ли продолжать растягивать или лучше подождать пока она пройдет?  

[Gemini.kz]

будь осторожен. в таких случаях может произойти долгожданный хруст.
ничего срашного. это считается нормой.

в этом случае зажми головку и тяни в пупок.
только не круговые движение. у меня от этого эрекция  

[Escaper]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
спасибо за ответ Я гдето на форуме видел кто то писал что если растягиваеш и наступает эрекция то это способствует росту обхвата,правда ли это?  
Круговые движения я делаю в конце растягиваний но без эрекции    (2 круга )

[Gemini.kz]

в начале новичок от всего растет    

[Escaper]

Gemini kz
да я уже не новичок ))но смотря на то сколько я решался занятся  НУПом  ветераном меня тоже не назовеш:D   .Но уже 2 месяца серьезно работаю и буду продолжать и надалее  
и кстати я вырос на 0.5 см только от пару занятий по программе новичка пару месяцев назад,а вот щас приходится держатся за каждый мм.  

[Escaper]

После того как изменил программу заметил что ПЧ увеличился на 0.5 см в расслабленном состоянии (8 см) и стал более толстым и еще улучшилась эрекция.Хорошие признаки,буду работать по такой программе и постепенно добавлять время растягиваний и к-во джелков.
Как думаете ,все идет к росту?  

[Escaper]

Всем привет!Вообщем я вернулся  после месячного отсутствия. Почти месяц без НУПа изза празников а щас еще и приболел и не НУПлю..
Но измерив пч я заметил своих четких 16 см в NBPL т.е не ушло и пол сантиметра.Скоро думаю буду здоров и вернусь к занятиям.
Посоветуйте , начать щас с старой программы или чуток  уменьшить к-во джелков до того времени пока пч не прийдет в тонус?

[стретчер]

Escaper

т.е не ушло и пол сантиметра

значит и не уйдет

начать щас с старой программы или чуток уменьшить к-во джелков до того времени пока пч не прийдет в тонус?

лучше уменьшить кол-во

[Escaper]

Всем привет . В последнее время НУПлю маловато ,мотивации мало ... но последние 2 недели Нупил по программе :
разогрев
растягивания по 45 сек в каждую сторону + 2 круговых
прогрев
джелк 75 ,потом 100 и 125 раз
в конце не прогреваю
Нупил я 3-4  раза в неделю ,как получалось. Вот сегодня решил сделать замеры, но другой линейкой ,так как старая где-то потерялась   ,итак мои результаты:
NBPEL почти 15 см (не изменился)
BPL 16.3(4) то есть вырос на 3-4 мм ,правда незнаю рост это или я за сильно вдавил линейку   но все равно радует))
EG без изменений 11.6
Считаю свою программу не очень таки серьёзной но какие-то мм есть    Думаю добавить какие то новые растягивания  и увеличить к-во джелков до 200 а потом и до 300.Что посоветуете друзья?  

[shurplanet]

Escaper
Твой подход вполне актуален!
Особенно себя не нагружаешь и будет небольшой рост. За год, глядишь, и пара см. прибавится
Не пропадай, будь с нами!