Худеем вместе!

[Мега клевый Лёшенька]

Jakkata
Мой рост 187=)

[ylia vorobiyova]

От вашей поддержки может зависеть судьба одной девушки, которая имеет серьезные проблемы из здоровем через лишний вес. Юлия Воробьева пытается попасть на проект "Взвешенные и счастливые".  У девушки действительно тяжелая судьба. Поддержите ее пожалуйста. Невзирая на все неурядицы Юля смогла построить семю и родила сына. Но через проблемы с весом во время беременности попала на операционный стол. У нее родился мальчик который через последствия операционного вмешательства имеет проблемы в развитии.  Проголосуйте за ее участие в проекте. Она должна  получить квалифицированную помощь и сделать рестарт.  ЕЕ поддерживает и очень переживает  муж. Они мечтают о втором ребенке и нежно заботятся о своем сыне в настоящий момент, все деньги тратили на лечение, и результаты есть! надо очень много голосов, до обеда четверга...

Пожалуйста помогите мне! проект ето шанс для меня научитса питатса здорово, и под  присмотром спецов скинуть лишнее!!! Каждый  ваш  голос для меня жызненно важен!!! у меня просто нету выхода так, должна просить помощи у вас мои  милые!
Сейчас пробую сестему -60 пока без  результата уже месяц

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

над фото 4ри соц. сети нажымаете именно ту кнопку где зарегистрированы!!!
+1 в коментах  не щитаетса
одно нажатие голос второе отмена голоса!!!

[Flёur]

Доброго всем времени суток Сегодня нашла эту тему, почитала... Захотелось присоединиться к вам, тоже, так сказать, делиться с вами своими взлётами и падениями

Мне 25 лет, рост 161 см, вроде бы был вес 54 кг.
В тренажерный зал не хожу, занимаюсь дома:
понедельник, среда, пятница - полный комплекс упражнений, т.е. пресс, гантельки, приседания, отжимания, обруч и ещё куча всего на 1,5 - 2 часа
остальные дни - упражнения на растяжку мышц и обруч.
Занимаюсь всего месяц, да ещё эти праздники так что результат пока не особо заметен

На диете не сижу. Силы воли нет Люблю вкусно пожрать но стараюсь урезать порции и не кушать мучного. Не ем после 19:30 До нового года работала до 19:00, ужинала в 19:30. Сейчас отучиться не могу Вот такие делаааа...

Вообще моя цель не столько похудеть, сколько подтянуть то что не красиво весит Но в идеале, хотелось бы килограмм этак 5 сбросить

Ну вот как-то так Ну что, примите меня в свои ряды?  

[Flёur]

Судя по давности последней записи, кроме меня тут никто больше не худеет эЭээх...

Ну, хотя бы просто, для отчетности напишу

Сегодня сделала замеры себя любимой Оказалось, что декабрь, все-таки, прошел не зря
Вес радует: 52 кг (-2 кг)
Обхват груди: 82 см... чего нет, того нет
Обхват талии: 73,5 см. печаль печальная
Обхват бедер: 91 см

Как-то так  
В общем, пойду дальше заниматься Через недельку посмотрим, что получится  

[Эйлин]

количество смайликов в сообщении зашкаливает    

[Flёur]

А я то думала, что мне кто-то всё-таки решил компанию составить, а тут вон оно что... смайликов много видите ли у меня

ну и ладно  

[Механик77]

Flёur
Я могу составить компанию ! Мне очень надо похудеть, а то уже ни в одни в брюки не влезаю . Как бросил курить, так и появился лишний вес. Авторитет (пузо) стал расти. Приму в дар (добрые руки) методики похудания в области живота.  

[Flёur]

Я вот тоже курить бросила на днях. Пятый день не курю. Зато так жрать теперь хочется, причём постоянно. Хожу с вечно голодными глазами мимо холодильника туда сюда Хоть рот заклеивай и холодильник на замок закрывай.
С желанием пожрать, так же как и с желанием покурить, нужно усиленно бороться. (хотя первое для меня, наверное всё-таки, труднее чем второе) Кушать раза 3 в день небольшими порциями, а не так, как это обычно делается: нажрались от пуза, завалились на диван. А потом удивляемся, откуда ж он взялся, "авторитет" то этот. И ещё... кушать надо каждый раз в одно и тоже время. Так организм со временем выработает что-то типа привычки. Будет хотеться кушать именно в то время, в которое ты обычно кушаешь. Чтоб не рос "авторитет" нужно качать пресс, ну и вообще заниматься спортом, ну или хотя бы делать зарядку

[Эйлин]

Flёur
да это я так- шутю =)

Механик77

Приму в дар (добрые руки) методики похудания в области живота.

налегай на белковую пищу  

[Flёur]

ага. и пресс качай