29 ноября 2020, 19:36:22

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ОТВЕТ".


avatar_Super Nova

"Лёгкий способ бросить курить"

Автор Super Nova, 25 октября 2007, 23:30:13

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Super Nova

25 октября 2007, 23:30:13 Последнее редактирование: 25 октября 2007, 23:32:35 от Super Nova
Решила открыть отдельную тему по проблеме отвыкания от курения. Забегая вперед скажу, что являюсь почитателем бестселлера А. Карра "Лёгкий способ бросить курить".
Курить я начала ради интереса лет в 12, год были пробы, перекуры раз, два, три в неделю, но всё это было несерьезно. Когда мне исполнилось 13 лет я поехала в летний лагерь, где курить стала систематически (каждый день, по-три, четыре раза), тогда мне очень хотелось понять: что же такое хотеть курить и знаете, я скоро поняла это..Годы шли и курить хотелось постоянно, лет до 16 я жила как агент 007- прятать сигареты, курить в тихушку, скрывать аромат дыма от одежды и комнаты- всё это не самые легкие задачки ;) Были ссоры с мамой, воровство денег и сигарет у папы....Доходило до абсурда!!!!Однажды я провела ночь лезвием вскрывая каждую пачку из блока сигарет и извлекая из каждой по паре штук, потом всё это также аккуратно заклеивалось...С 17 лет я преобрела статус "официального" курильщика, т.е. мне выдавались деньги, у меня переодически стреляли сигареты и запах дыма в комнате не вызывал паники у родителей. Весь университет я самозабвенно курила и на это были причины - тяжелая жизнь, тяжелая учеба, проблемы с друзьями, другом, соседями по комнате в общежитии и т.д.......Когда с университетом было покончено начались другие проблемы- маленькая зарплата, большой объем работ, новые знания, ссоры с другом, ссоры с семьёй..Короче причины курить у меня были и будут всегда!!!!А как при этом бросить? Не уезжать же теперь в Тибет и там среди спокойствия веков бросить курить????
Нет, нет и еще раз нет!!!!
Всё оказалось проще- однажды в обед за чашечкой черного, сладкого кофе (теперь я кофе не пью вообще) и естественно с сигареткой в губах, я читала всякие папки в корпоративной сети, так ради любопытства. И вот я набрела на документ с интерессным названием - "Легкий способ бросить курить", скачала его  на рабочий стол и принялась читать. Отнеслась я ко всему очень скептически , но читала таки! И прочитала через неделю. Там страниц за пять до конца есть такая рекомендация: "Идите и выкурите свою последнюю сигарету!" . Я пошла в курилку и с наслаждением выкурила сигарету, свою самую последнюю сигарету. Оставшуюся почти целую пачку Мальборо- лайт и зажигалку отдала коллеге, конечно он посмеялся и пообещал по моему первому требованию всё вернуть. Первый час без сигарет был кошмаром, да и второй равно как и третий....Но прошел день и физический дискомфорт исчез, осталась только механическая привычка искать глазами пачку после еды или утром на остановке в ожиданнии автобуса рыться по карманам в поисках сигареты. Но это всё прошло очень быстро.
Я не курю уже год. Было много всего  и плохого и хорошего, но Я НЕ КУРЮ!!!! И не потолстела вовсе, а даже похудела! Всё намного лучше теперь и здоровье и жизнь, и пахну я теперь исключительно туалетной водой, а не мерзким дымом. С курением отпала надобность в кофеине и вообще вредных напитках и продуктах, появилось желание заняться спортом :D  :D  :D !

Если этот пост кому-то поможет просто прочитать эту книгу, я буду рада :)
Курильщики- читайте!!!
Добавлено:
В любом поисковике вы найдете сие произведение, если что электронный вариант у меня есть ;)

.......Я раб, свои взлюбивший цепи,
Благословляющий Сибирь.
© М.Цветаева.

brjukva

Super Nova
Начала читать хотя бы из любопытства. До сих пор мне помогала бросить курить только беременность, ну и кормление грудью, разумеется.

Super Nova

26 октября 2007, 10:15:00 #2 Последнее редактирование: 26 октября 2007, 12:05:50 от Super Nova
brjukva
Самая главная причина по которой мы курим- страх остаться без очередной дозы никотина! Избавься от этого страха и надобность курить исчезнет :)
Обязательно пиши о своих результатах ;)  
 

.......Я раб, свои взлюбивший цепи,
Благословляющий Сибирь.
© М.Цветаева.

Маргаритовна

26 октября 2007, 13:35:17 #3 Последнее редактирование: 26 октября 2007, 13:36:46 от Маргаритовна
Super Nova
Цитироватьстрах остаться без очередной дозы никотина!

Я бросила без книжек. Попытки бросить были и раньше. И весьма успешные. :D  На год и два. Последний раз, почти 12 лет назад, бросила так. Проснулась рано утром и курить не стала. От сигарет не избавлялась, потому что отсутствие сигарет в доме вызывало панику и обостряло желание закурить немедленно, бежать на поиски драгоценного табака, да хоть за бычком на улицу! Сигареты были рядом и это внушало спокойствие: если станет невыносимо терпеть, то закурю и всё. Но всегда оказывалось, что у меня ещё есть силы. Дней через 10 стало притупляться желание, перестали сниться сизые клубы дыма и привычка начала медленно отступать.
До этого курила на протяжении 10 лет.  Уже 12 без сигареты.
Я это сделала, значит смогут и другие. Надо найти свой способ и сильно захотеть.

Всем удачи!!!
Никаких неприятностей!!!

Super Nova

26 октября 2007, 15:15:36 #4 Последнее редактирование: 26 октября 2007, 15:16:27 от Super Nova
ЦитироватьДней через 10 стало притупляться желание, перестали сниться сизые клубы дыма и привычка начала медленно отступать.

Аааааааа, я тоже видела эти сны! :D  Сейчас даже вспоминать смешно.
Маргаритовна
Способ и впрям верный: именно осутствие этого страха и помогло перестать курить :yaza:

.......Я раб, свои взлюбивший цепи,
Благословляющий Сибирь.
© М.Цветаева.

brjukva

Super Nova
у меня нет желания бросать сейчас :unsure: . И страха нет, потому что я знаю, что без никотина хуже мне не будет - ведь я 2 года не курила.

Super Nova


.......Я раб, свои взлюбивший цепи,
Благословляющий Сибирь.
© М.Цветаева.

brjukva


Super Nova

brjukva
Прочитай книгу, я тоже думала так.Курю и курю, но просто прочитать ведь не страшно???? ;)  

.......Я раб, свои взлюбивший цепи,
Благословляющий Сибирь.
© М.Цветаева.

Super Nova

Я надеюсь хоть не дома куришь? Там всё таки ребенок...

.......Я раб, свои взлюбивший цепи,
Благословляющий Сибирь.
© М.Цветаева.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru