Приступаю к долгому и упорному труду

[свич]

Ну вы блин даете братья НУПеры! Вам то какая разница какой у меня будет ПЧ? Я что для Вас его увеличиваю? Успокойтесь я женщин люблю, а на парней и животных! Может у кого из Вас и встает на парней и животных, но не у меня!Нафиг мне вообще тогда отписываться, что бы потом вычитывать всякую херь вместо слов поддержки! Я уж лучше в ранг читателей и анонимных НУПеров перейду, чем буду делиться опытом, достижениями или неудачами! Удачного всем роста собратья

[стретчер]

свич

Я уж лучше в ранг читателей и анонимных НУПеров перейду, чем буду делиться опытом, достижениями или неудачами! Удачного всем роста собратья

Точно, давайте все станем анонимными НУПерами. Давай без обид некоторые категоричны в своих суждениях-это их право...твое право-не обращать на это внимание  

[свич]

Уважаемые НУПеры! Подскажите пожалуйста было ли у кого так: уже в течении недели не могу подвешивать 6,25 кг. Как только надеваю, через 10-15 минут начинает болеть (ныть)! Блин пришлось снова вернуться к 5 кг. Одеваю 5 кг. бляха муха все класно, комфортно, 1.5 часа держу (можно было бы и более, но слыхал более 2-х часов не рекомендуется за раз, вот и не хочу рисковать)! Ни как не могу понять что за хрень! На перетренерованность не похоже (сталкивался давно, знаю какие ощущения)! Плиз, нужен Ваш совет! Скоро исполниться годовщина тренировок а такое  впервые! Всем удачного роста!

[shurplanet]

свич В подвешиваниях я ламер, но могу точно сказать, время экспозиции, значительно важнее, чем вес, главное чтоб он при этом действительно вытягивался. Что тебе мешает носить каждый день по 2 часа без перерыва 5 кг.? Если нет дискомфорта, то и риска никакого. Попробуй так месяц. Мне кажется, результат будет обалденный!

Всем удачного роста!

И тебе быстрого роста!

[стретчер]

свич
было конечно...бывают дни-обычный рабочий вес в тягость-ничего, можно сбросить чуток-потом добавить...в твоем случае мот быстрыми темпами идешь? все таки после 5 кг. добавляют не так быстро...или добавляют быстро но затем в процессе ношения скидывают пирамидой и с относительно небольшим весом работают на время, добиваясь тупой боли в связках...еще Биб учил мол самое-то в плане роста: небольшим весом растянул, затем х..ишь на полную макс. своим весом, далее носишь на время и все одним подходом-типа рост не заставит ждать( здесь необходима цикличность считаю)

[alek20063]

а может стоит немного поменять обмотку, поэкспериментировать?

[Gemini.kz]

уже в течении недели не могу подвешивать 6,25 кг.

между 5 и 6,25 веса поднимал? 5,5 6кг? и как долго.?
лично добавлял по 500гр... и не добавлял больше до тех пор пока не привыкал... 7-10-14дней.

Как только надеваю, через 10-15 минут начинает болеть (ныть)

знакомые ощущение. ноет что именно? кожа? головка? может часть кожи прищемляется? если головка болит то обмотай чуть дальше от головки. выше от прежнего место.
если это легкий боль - терпимо.
я прекращаю когда адский боль  

если ты резко перешел. начни с 5,5кг и постепенно добавляй..
лучше не спешить. тише едешь дальше будешь. недай бог травму. придется отдыхать все заново начинать.

чем больше веса

стоит немного поменять обмотку, поэкспериментировать?

 

[свич]

alek20063
Да нет! Дело не в обмотке! Вроде бы научился правильно мотать! Да и если бы дело было в обмотке не думаю что 5 кг. носилось бы комфортно!
стретчер
Блин даже не знаю! Вряд ли быстрыми темпами! Почти 3 месяца сидел на этом весе!
Всем огромное спасибо за поддержку и советы! Вопрос: может стоит попробовать 6.25 кг на 10-20 минут (до  боли), затем скидую и сразу 5 кг. вешаю! Относил полтора часа, снял вешалку и джелк (не жесткий)! Сделал 300-400 доений и снова сразу  вешалка на 6.25. кг. Думаю 2-х подходов будет достаточно! Ваше мнение по этому! Не убью ПЧ такой тренировкой! Очень  бы не хотелось неделю потом сидеть с привязанными к батарее руками (что бы к ПЧ не тянулись)! Всем еще раз спасибко и удачного роста!

[свич]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Не сомненно ты прав! На данный момент у меня блины с минимальным весом в 1.25 кг. Придеться закупиться мелочовкой!  Удачного роста тебе брат

[Gemini.kz]

свич
и тебе того же братец.

будут вопросы спрашивай